蘇子葉在我們國家的很多地區都能生長，尤其是南方地區，很多地區都將蘇子葉當作配菜來使用。蘇子葉確實是一種非常有利於身體的食物，它的味道也非常好，有淡淡的辛辣味，平時喜歡吃重口味食物的人，應該會喜歡吃蘇子葉。
蘇子葉的性質比較温和，一般不會引起上火。蘇子葉中的纖維素含量非常高，能夠有效地促進腸道蠕動，防止便秘等症狀。在便秘時也可以吃一些蘇子葉，對於緩解便秘有非常好的效果，可以讓大便快速排出。
蘇子葉還有一定的抗菌的功效。能夠防止細菌在身體內滋生，還能防止身體感染上炎症病菌，有效降低身體發生炎症的概率。如果身體出現外傷時，還可以將蘇子葉搗碎以後敷在患處，防止炎症病菌進入皮膚內引起發炎。
很多人都有過敏等症狀，經常出現皮膚過敏的人，可以經常吃蘇子葉，能夠降低身體發生過敏的概率。如果已經出現了過敏症狀，也可以吃一些蘇子葉進行緩解，能夠讓過敏症狀快速消失，身體快速恢復正常。
蘇子葉還有降低血脂的功效。有三高的人或者自由高血脂的人，平時可以經常吃蘇子葉，能夠讓血脂平穩，還能夠提高身體代謝，讓血液內的血脂含量變低。使用蘇子葉控制血脂，雖然有一定的效果，但是速度比較慢，且功效也比較低，需要長期使用才能有效，所以有高血脂等疾病的患者，還是要以藥物治療為主，蘇子葉只能起到輔助治療的效果。
蘇子葉還有抑制孕吐的效果。很多女性在懷孕初期都有噁心、嘔吐等症狀，尤其是早晨起牀時，想要嘔吐的感覺會更加嚴重，這些女性平時可以經常吃蘇子葉緩解孕吐。
蘇子葉對於感冒發燒也有一定的功效。感冒發燒主要是因為身體內有炎症引起的，蘇子葉本身就有殺菌消炎的作用，所以出現感冒發燒等症狀時，可以多吃一些蘇子葉。蘇子葉對於感染出現的咳嗽症狀，也有一定的作用，這時也可以多吃蘇子葉。