想長壽要會吃，平時常吃3種食物，清熱排毒，疏通血管，滋補身體
1.青梅
青梅口感酸甜，具有很好的美容功效，尤其適合女性吃。青梅含有較多的腮腺素，能夠促進唾液腺分泌，促進全身組織和血管軟化，保持新陳代謝，清熱排毒，疏通血管。還含有豐富的鉀，能夠穩定血壓。含有的黃醇等物質，能夠提高免疫力。
2.香蕉
香蕉含礦物質較多，對水鹽代謝症的恢復也很有幫助，香蕉的果實有潤肺滑腸、降壓等作用，因此常吃香蕉對治療高血壓、動脈硬化、冠心病很有益。香蕉除了當水果吃外，還有多種多樣的吃法，如切片油炸當菜，作點心酥皮餅餡，也可以做羹燒粥，煮、煎、燻當作主食，香蕉無論怎麼吃，常吃都能清熱排毒，疏通血管。
3.山梨子
山梨子是一種薔薇科梨屬植物，表皮是青色的，而且它的果汁沒有雪梨那樣多，味道卻要比雪梨更好，營養價值也要比雪梨更高。而且挺受老人喜歡的，有時候用來和冰糖熬水喝的話，是有清肺止咳作用的，而且山梨子還有着清熱排毒、疏通血管的作用。
