還沒仔細“品味”春天，就已經到了夏天了。天氣變得越來越熱，家長也經常唸叨讓孩子“多喝水”。孩子正處於身體發育的階段，新陳代謝比較快，再加上天氣炎熱，確實需要多喝水。但是喝水也不能盲目，過度喝水對孩子的發育也不好，孩子腎臟還沒有發育完善，喝太多也會影響營養的吸收，讓孩子變得更容易生病。
另外，涼白開是最適合孩子喝的，在給孩子喝水上面，千萬不要亂喝，前兩天鄰居就因為給孩子喝水喝進了醫院。鄰居覺得孩子只喝白開水沒有滋味，就在孩子的水中加了點果汁，但是沒喝兩天，孩子出現了咳嗽的情況，一檢查才知道，孩子就因為喝果汁，導致脾胃虛弱，水濕不運，從而出現積食咳嗽的情況。
天氣再熱，別給孩子喝這3種“水”，容易損傷免疫力！
1．果汁（加了果汁的水）
研究表明，孩子2歲之前是不可以飲用果汁的，雖然水果中含有很多維生素，但是壓榨成果汁之後，弊大於利。果汁糖度太高，過甜的食物會損傷孩子脾胃，容易讓孩子積食，阻礙發育，很多家長覺得給孩子喝一點果汁無所謂，但正是這種想法，讓孩子“受罪”不發育。
2．隔夜水
隔夜水也是取決於相隔時間的長短，但是建議家長儘量不要給孩子喝隔夜水。一般隔的時間越長，水中的細菌也會越多。這也會導致孩子腸胃菌羣紊亂，損傷孩子的脾胃和消化能力，讓孩子積食易生病。
3．碳酸飲料
現在的孩子都喜歡喝碳酸飲料，很多人的家裏都常備一些飲料，孩子隨手就能拿到。有的上學的孩子，平時也會用零花錢買飲料喝。但是對於孩子來説，飲料不是什麼好東西，其中含有很多的添加劑，只會給孩子脾胃帶來負擔，讓孩子越喝脾胃越虛弱。
另外還要提醒各位家長，孩子睡前不要喝太多水。睡前喝多了會影響脾胃的“休息”，也會增加孩子起夜的次數，嚴重影響孩子睡眠質量，這也會阻礙孩子長個發育的。
家長讓孩子喝水的時候，摻5克懷菇甘，口味比較好孩子喜歡，在夏天是可以直接當飲料去喝的，主要還能幫助孩子長高，家長們可以一試！