奉勸：3個時間段彆強迫娃娃喝水，傷脾胃易積食，家長別不當回事

鄰居家的晶晶前兩天不怎麼愛吃飯，睡覺也睡不好，總是翻來覆去，剛開始以為天熱，影響了孩子的食慾和睡眠，然而這幾天開始咳嗽了，鄰居才意識到晶晶不太對勁，帶孩子去醫院做了個檢查，醫生説孩子脾虛，消化不好，加上夏天吃的太雜，積食比較嚴重，鄰居一直十分鬱悶，平時給孩子吃的不多啊，也不強迫孩子多吃，也沒有加餐，怎麼會積食呢？昨晚我到鄰居家做客，才瞭解到晶晶脾虛積食的原因，原來晶晶剛吃完飯，鄰居就給孩子喝很多水。

孩子積食為什麼會影響脾胃？

寶寶年紀尚小，各種脾胃功能未發育健全，身體生長髮育較快，對營養物質的需求較強，食積日久，脾胃虛弱，消化吸收能力下降，身體得不到足夠的營養供應，會造成小兒營養不良，就會影響生長髮育，有些人認為孩子吃飯時喝水會造成積食，這是因為水稀釋了胃液，胃對食物的消化能力就會減弱，但有的人吃飯時多喝水也會促進食慾，這種情況，因而而異，但在夏季孩子喝水還是要注意一些。

初秋帶娃，這3個時間不要強迫孩子喝水，小心脾胃積食

1. 飯後不要直接喝水

其實，孩子剛吃完飯的時候，脾胃一直處於“工作”狀態，胃容量幾乎飽和了，如果直接給孩子喝大量的水，就會給脾胃增加壓力，超出脾胃的運轉能力，就容易導致孩子脾胃受傷，食物不能迅速被消化吸收，出現積食，也會影響發育。

2. 睡前別逼孩子喝水

孩子睡得好，生長激素分泌的自然多，個子也長得高，但是很多家長擔心孩子半夜口渴，睡前總是逼孩子喝水，事實證明，這樣做很容易降低孩子的睡眠質量，增加孩子起夜次數不説，還讓脾胃“疲勞工作”，不能休息，時間長了，孩子的脾胃自然變得虛弱，造成孩子消化系統出問題。

3. 劇烈運動後別喝太多水

最近這段時間，天氣還是相對較熱，但孩子還是該運動，這時候就容易大量出汗，很多家長會擔心孩子運動後缺水，就經常給孩子準備大量的水，但其實孩子大量運動後，腸胃處於快速蠕動狀態，直接給孩子喝大量的水，只會增加脾胃負擔，正確的做法是運動後15分鐘左右再給孩子喝水，補充水分。

補充脾胃營養，調養脾胃，積食清光光

孩子喝水確實要“講究”一下，孩子脾胃發育不健全，在飲食上一定要注意，調養好脾胃是很有必要的，中醫上講：“脾胃是孩子後天之本”“氣血之源”，所以，孩子的脾胃，家長不得不重視，可以常給孩子補充1種營養素，幫助孩子促進腸胃蠕動，加快脾胃運化，清理積食，補充充足的鈣質，讓孩子個更高，同時也能增強孩子免疫力，讓孩子擁有好體質。