世界衞生組織曾作出估算，全球約有40至50億人鐵元素缺乏，佔75% - 84%。而中國人的飲食中植物性食物佔主要部分，鐵的吸收率極低，平均鐵元素低於國際水平，缺鐵現象在我國人羣中更為普遍。
然而寶寶缺鐵症狀是最容易被父母忽略的，而且一旦寶寶缺鐵，很容易引發缺鐵性貧血，對寶寶產生的傷害極大，甚至會影響大腦發育。
如何知道寶寶是不是缺鐵？
媽媽們只要注意觀察以下幾點，就能有效避免嬰兒患上缺鐵性貧血。
1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。
2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。
3.看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。
4.看免疫力：每到換季時節，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。
5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。
若寶寶出現以上症狀，建議父母儘快帶寶寶看醫生，以免病情惡化。
為什麼孩子容易缺鐵？
寶寶缺鐵性貧血最易發生在三歲以內，因為大概在寶寶出生4個月以後，母胎儲備的鐵就用完了，而媽媽的母乳內含鐵較少，在嬰幼兒階段往往是孩子生長髮育較快，體重也是迅速增長，而且嬰幼兒每天排泄的鐵也比成人多，所以如果不注重對寶寶鐵的補充的話，很容易造成寶寶貧血。
孩子缺鐵怎麼補？
1.多吃富含鐵元素的食物
動物的肝臟及各種瘦肉，雞蛋黃和各種的豆製品，在寶寶半歲以後可以添加肉類的輔食，更充分的補充和吸收鐵元素。
2. 補充維生素C
維生素c可以強化促進鐵的吸收，在補充肉食的同時要注意維生素c的攝取，比如獼猴桃，柑橘，西紅柿等新鮮的果蔬中都含有豐富的維生素c，可以在寶寶的輔食肉類中加少量的橙汁或蘋果汁。
3. 避免過量的補鈣
牛奶也不是喝越多越好哦，鈣和鐵的吸收是相互排斥的，鈣攝入的過多，身體對鐵的吸收率就會下降，所以不要盲目的讓孩子喝牛奶補鈣。
4. 主食要豐富多樣
中國的寶寶主食一般是以大米為主，北方的寶寶會吃麪條，主食結構過於單一了，而且大米是所有的穀類作物中含鐵元素最低的，這也是中國寶寶普遍缺鐵的一個原因，寶寶的主食應該也多吃小麥，燕麥，小米等等，吃的豐富了鐵元素的補充自然就增多了。
小貼士
嬰兒若是缺鐵比較嚴重，平時飲食中可多攝入含鐵高的食物，也可適當給嬰兒吃點補鐵劑，再輔以食補來相互配合，給嬰兒服用補鐵劑時最好是飯後服用，這樣可以保護好腸胃，增強嬰兒對鐵微量元素的吸收，一般情況一個月左右嬰兒缺鐵貧血的症狀就可以改善了。
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