一株小小的蒲公英，可以説是，隨處可見。馬路邊，公園裏，三披上，田野裏......到處都是。隨着，人們對蒲公英的深入研究，發現其具有較高的藥用價值。蒲公英，不單單可以食用，用來果腹，還可以藥用，用其泡水，有諸多養生功效。並且，蒲公英善於配伍，不同的養生需求，用不同的搭配方，養生效果加倍。
蒲公英泡水養生，不同的需求，要用不同搭配方，效果加倍
養胃，蒲公英 白茉莉花
搭配方法：
1、蒲公英葉子，洗淨，切段，烘乾;
2、白茉莉花，洗淨，烘乾;
3、按照1:2的比例，做成蒲公英白茉莉茶，一起泡水喝，即可。
《外科證治全生集》寫道：蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。
據現代研究發現，蒲公英可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。
白茉莉花，主温脾胃，理氣解鬱，用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉等症。
温和的白茉莉花，搭配蒲公英，中和蒲公英的寒性的同時，加強養胃之效。
護肝，蒲公英 玉蘭根
搭配方法：
1、蒲公英根莖，洗淨，切段，烘乾;
2、玉蘭根莖，洗淨，切段，烘乾;
3、按照1:1比例，做成蒲公英玉蘭根茶;
4、每次取3-5g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英，入肝經，擅長降肝火，排肝毒，預防肝損傷。
並且，在護肝方面，蒲公英根莖優於蒲公英葉子。
玉蘭根，也是一種藥食兩用植物，可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其是，對於預防酒精性肝損傷，效果顯著。
所以，需要護肝的人，可以選擇詞搭配，護肝效果，1 12.
去火，蒲公英 菊花
搭配方法：
1、蒲公英根，洗淨，切段，烘乾;
2、菊花，洗淨，烘乾;
3、搭配成蒲公英菊花茶，一起泡水喝，即可。
蒲公英，有天然下火草之稱，又被稱為天然的抗生素，去火消炎，效果尤佳。
菊花，可清熱解毒，去火，清肝明目，常與蒲公英搭配，增強清熱解毒之效。
所以，火大的人，可以選擇此搭配，可以快速降肝火。
但是，二者搭配，比較寒涼，不宜過量飲用，也不宜長期飲用。
乳腺，蒲公英 玫瑰花
搭配方法：
1、蒲公英根莖，洗淨，切段，烘乾;
2、玫瑰花瓣，自然陰乾;
3、按照1:3的比例，做成蒲公英玫瑰茶;
4、每日泡水代茶飲，即可。
女性保護乳腺健康，可以用此搭配，可改善乳腺增生，有益乳腺健康。
《唐本草》認為，蒲公英主婦人乳癰腫。通過臨牀實踐，蒲公英，對乳腺健康十分有益。
玫瑰花，可疏肝解鬱，理氣散結，有益乳腺健康。
所以，女性日常養生，不妨用此搭配方。
通便，蒲公英 大麥苗
搭配方法：
1、蒲公英葉子，洗淨，切段，烘乾，磨粉;
2、大麥苗，洗淨，切段，烘乾，磨粉;
3、按照1:2的比例，做成蒲公英大麥青汁;
4、熱水衝飲即可。
蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。
大麥苗，含有豐富的膳食纖維，可軟化糞便，刺激腸壁，緩解腸胃壓力。
此搭配，補充營養，不僅可潤腸通便，改善便秘，排腸毒，還有助消脂瘦身。
如果，經常便秘者，不妨試試此搭配。
降糖，蒲公英 黑苦蕎
搭配方法：
1、蒲公英根，洗淨，切段，烘乾，碾碎;
2、黑苦蕎，洗淨，烘乾，碾碎;
3、按照1:2的比例，做成蒲公英黑苦蕎茶;
4、熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英含的蒲公英多糖，有一定的降糖效果。
黑苦蕎，被稱為三降食物，有助於降糖，其含有鎘，能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。
並且，黑苦蕎，富含的黃酮類物質，對α-澱粉酶的活性有明顯的抑制作用，與雙甲二胍相當。
所以，想要穩定血糖的人，不妨試試此搭配。
排毒，蒲公英 荷葉
搭配方法：
1、蒲公英葉子，洗淨，切段，烘乾;
2、荷葉，洗淨，撕碎，烘乾;
3、按照1:2的比例，做成蒲公英荷葉茶;
4,、熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英，有尿牀草之稱，利尿散結，效果尤佳，可幫助人體，排除更多的毒素。
荷葉，可清除毒素，減少脂肪囤積，利水排毒。
二者搭配在一起，排毒效果尤佳，還有助於消脂瘦身。
祛濕，蒲公英 馬齒莧
搭配方法：
1、蒲公英葉子，洗淨，切段，烘乾;
2、馬齒莧，洗淨，切段，烘乾;
3、按照1:1的比例，做成蒲公英馬齒莧茶;
4、熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英，可去濕熱，瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃等症，對紅腫痘痘也有不錯的效果。
馬齒莧，清熱解毒，利水去濕，散血消腫。
二者搭配，對於祛濕濕熱，效果尤佳。
最後，蒲公英雖好，也有禁忌
1、過敏者，禁用，用其泡水喝，出現瘙癢、蕁麻疹等過敏反應。
2、低血壓者，慎用，蒲公英根泡水，有一定的降壓之效
生活中有極少數人，用蒲公英泡水喝，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應，此類人，不要用蒲公英泡水。並且，蒲公英雖好，也不能擅自加大用量，一次性不可過多飲用，以免出現腹痛腹瀉的情況。