女性不願老太快，推薦多吃3種食物，延緩衰老、早吃早好！
1、西蘭花
西蘭花具有美容養顏的功效，西蘭花中具有淡化色斑，使人的肌膚變白。因此，對於臉上有長色斑，或者膚色較黑者可以常吃些西蘭花。含有的膳食纖維能加快腸胃運動，能加快身體對食物的消化和吸收，另外西蘭花還能調節胰島功能，降低血液中的糖份，經常食用不但能預防糖尿病，還能起到一定的減肥作用。
2、黃瓜
黃瓜中含有的維生素C是很好的美容養顏的營養物質，在食用之後可以起到抗衰老，防止老年斑產生，減少皺紋的作用。黃瓜中含有一種可以抑制糖類轉化為脂肪的成分——丙醇二酸，減肥人士經常食用可以防止多餘的糖類轉化成脂肪堆積在體內，從而達到減肥的效果，延緩衰老、早吃早好。
3、八月瓜
八月瓜含有一定量的纖維素和果膠，可以增加腸道的滑利性，果膠可以滋潤腸道，具有潤腸的作用，而纖維素可以促進腸道的蠕動，加快糞便排出體外的速度，大肚子也平了，因此食用八月瓜具有潤腸通便的作用。