懷孕可不是鬧着玩的，早上有這4個壞習慣的話，趁早改掉！

很多女性在懷孕的時候還是會跟平常一樣，大大咧咧的，該幹什麼還幹什麼，其實這麼做是不對的。懷孕可不是鬧着玩的，稍有不慎的話，很可能就會釀成大錯。所以我們在平常該注意的還是要注意到，這幾個早上起來的壞習慣，如果你還在做的話，那麼就要趁現在能改，趕緊改掉！

1. 不吃早飯

不管你是因為沒有吃早飯的習慣，還是因為睡起來已經過了吃早飯時間了。不吃早飯，對自己和胎兒都是有影響的。因為早餐是一日三餐中，對人身體營養攝取量最高的時期，早上要吃好，中午要吃飽，就是因為這個原因。如果在懷孕期間沒有一個吃早飯的習慣的話，那麼是很難達到自身和胎兒所需的營養的，所以寶媽們為了自己的健康，和寶寶的健康，一定不能養成這個壞習慣哦。另外早餐應該儘量營養多元化一些，避免過於油膩。

2. 在早上洗頭

很多女性有一個特殊癖好，就是喜歡早早上洗頭洗澡。懷孕期間的女性最好避開這個時間段，如果是在未進食的情況下洗澡，很可能會造成寶媽在洗澡的過程中有眩暈的感覺，這對寶寶和孕媽的安全是造成威脅的。另外，在早上洗頭的話，稍不注意頭髮吹不幹的話，就會讓濕氣跑到身體裏面，對胎兒和寶媽的身體健康都是有害的。

3. 早上起來不喝水

大家都知道，每天早晨堅持喝一杯水，對身體是有好處的。睡了一晚上，早上起來如果不喝水的話，是很難將體內毒素排出來的，早晨喝水可以有效清除體內的毒素，還能幫助產生新的血細胞和肌肉細胞，對孕媽皮膚也是有好處。然而很多人抱怨懷孕之後皮膚差了，還不能做保養，那麼就從每天早上一杯水開始吧~

4. 早上不上廁所

積攢了一天的毒素如果不經過排出體外的話，在寶媽的身體裏對寶媽的健康是有害的。而一天中最合適的大便時間應該是清晨，剛起牀因為經過一夜的消化，食物殘渣已經產生，所形成的糞便已貯存在乙狀結腸。早上排便的話有助於身體內毒素的清理，對腸道也是有好處的。

以上這4種早上最好不要做的事，寶媽要注意了，為了自己和寶寶的安全着想，能避免的就要避免。最後，祝各位生一個健康又可愛的寶寶哦。