兒科醫生點名3種早餐娃別吃，難長個，家長還不當回事？都是教訓

早餐對於孩子來説是非常重要的，很多家長自己都不吃早飯，給孩子做了一個很壞的榜樣。早餐是飲食中最重要的一餐，孩子的身體經過一晚上的修正，就靠早餐來滿足餓了一晚上的胃了。有的家長給孩子吃早餐，卻總是“糊弄”，“病從口入”給孩子吃早餐，就得吃有營養的，等着孩子身體不好了，在去買營養品補就來不及了。

上週末的時候跟同事曉菲去了一趟醫院，正在工作，曉菲突然接到老師打來的電話，孩子吐了一地，還拉肚子，現在已經在醫院了。趕到醫院的時候，孩子已經在輸液了。醫生説孩子食物中毒了，曉菲這才知道，是昨晚的菜可能沒存放好，變質了還讓孩子吃。

1.路邊攤買來的食物

現在的路邊攤賣早點的有很多，送孩子上學的時候，順便給自己和孩子都買一些早點，雖然很方便。但是這種食物孩子不能多吃，從路邊攤能買的豆漿、油條、包子等等，雖然不知道是從新不新鮮，衞不衞生，但是這種食物，孩子經常吃脾胃會消化不了，而且也很容易出現孩子嘔吐腹瀉的情況。

2.從網上學來的“花樣早餐”

現在很多年輕媽媽總是喜歡在網上看一些網紅早餐，做給孩子吃。雖然有時間孩子也能夠吃飽，但是這種“花樣早餐”的營養價值在哪裏呢？前段時間流行的溏心蛋根本不適合孩子吃，雞蛋沒有完全弄熟，殘留的細菌會影響孩子的腸胃環境，很容易出現食物中毒的情況。

警惕家長，雖然這種早餐拍照朋友圈好看，但是為了孩子營養，做早餐時要考慮一下搭配。

3.速食方便的早餐

可能是順應快節奏的生活，速食方便的早餐已經開始普及了。除了最常見的泡麪，還有加熱即食的蓋飯、米線等等。這種食物口感好，大人小孩都愛吃，但是從營養價值上來説，沒什麼營養，還會對孩子脾胃增加了很多的輔食的負擔。

這3種早餐對孩子的身體影響是很大的，主要是對脾胃的影響，孩子脾胃負擔大了，消化起來就比較費力，孩子的脾胃不好了，抵抗力就會跟着下降。因此，夏季一定要給孩子調養脾胃，隔三差五的喝點金棘末，或者作為早餐中的一部分，都是可以的，幫助減輕脾胃的負擔，脾胃消化好了，營養吸收的才會更好。

夏季早餐小貼士：

不要催着孩子吃早餐。早晨的時間永遠是非常寶貴的，孩子難免會賴牀，要用温柔的方式把孩子叫醒，吃早餐是也不要催促，很容易讓孩子不消化，如果時間真的來不及，就早起一會吧，或者把早餐給孩子帶上。