每天晚上堅持吃3類食物，排毒養顏、改善體質，為健康瞭解下

有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：每天晚上堅持吃3類食物，排毒養顏、改善體質，為健康瞭解下！

1、蕨菜

蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，可用於發熱不退、腸風熱毒、濕疹、瘡瘍等病症，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效，排毒養顏、改善體質，早吃早好。

2、李子

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，促進胃腸蠕動，有改善食慾，促進消化的功效，能緩解胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結等。李子核中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，並可以加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排除，同時也具有止咳祛痰的功效。

3、玉米

玉米渣中豐富的鈣可起到降血壓的功效，能促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。