注：本文由點媽輔食原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食知識，輔食食譜。
每到飯點，你想讓小寶寶乖乖吃飯，自己在一旁邊吃邊偷着樂嗎？
吃頓飯，看着網上各種乖寶寶，自己拿起食物吃得津津有味，家人在一旁吃的也是心滿意足，母慈子孝，其樂融融，誰還沒個羨慕嗎？
作為一個不喜歡餵飯的媽媽（其實就是懶），我是早早的就做好了讓寶寶自己吃的準備。
家有小惡魔，吃飯追着喂，或者家有小飯渣，什麼都不吃的寶寶，試試讓他自己來，説不定會有意外的驚喜！
寶寶的自主進食之路
先説説這個詞：自主進食法，這兩年可是非常火的，意思就是由嬰兒主導的，自己吃飯的方法。
準備工作
準備一個餐椅，讓寶寶知道到這裏就該吃飯了，而且也能防止以後，寶寶會走了，就亂跑。
另外，準備好碗、勺，就可以開始了。
01
6個月
這個時候的寶寶可能會比較喜歡搶勺子，搶食物。
説明寶寶對吃飯這件事感興趣，老母親本就求之不得，咱就不要干涉他了。他要勺子，就給他一把硅膠小軟勺；他要食物，就給他一點讓他自己玩。
保持對食物的興趣，對以後的自主進食，也是很重要的。
坐餐椅是個好習慣，也是自主進食必不可少的一件裝備，能讓寶寶知道，坐下就是吃飯的，不再想其他事情，專注吃飯本身。
而且，等寶寶大了，也能防止寶寶亂跑，輔食必備。
02
7-9個月
根據寶寶自己的咀嚼能力，可以嘗試一些手指食物了。
剛開始的手指食物，可以用蒸、煮的比較軟的西蘭花、南瓜、土豆、紅薯等，就是用兩個手指輕輕一捏，就可以碎的那種，是比較安全的。
然後就可以慢慢過渡到蒸糕、發糕、餅、饅頭等，讓寶寶自己拿着吃。
剛開始寶寶肯定會用手拍、捏、扔等，這很正常，也是自主進食的必經階段，不要怕髒亂差，給寶寶自由探索食物的機會。
如果看到寶寶這樣“浪費”食物就阻止，不讓寶寶自己拿，堅持喂，寶寶很可能會失去對食物的興趣，然後看到餵飯就煩躁、扭頭、推開等，得不償失。
03
10-11個月
有的寶寶在這個時候，就喜歡自己嘗試用勺子吃飯了。
不過這個時候，寶寶肯定用不好，盛不起來，或者盛起來放不到嘴巴里就掉了，不用擔心，多給寶寶練習的機會。
老規矩，看到寶寶將飯菜弄的到處都是，要保存鎮定、鎮定！
可能一頓飯，80%都到了寶寶身上、餐椅上、地上，要適應這種場面，想象一下寶寶自己乾乾淨淨吃完一頓飯的場面，心理就舒服了，勝利就在前方，不遠了。
這個時候，還需要做一些準備：
輔食製作方面，可以選擇適合寶寶自己盛的飯菜，比如把粥煮的稠一些，放到勺子裏，倒過來也不容易掉的那種。
還可以把食物擺放的漂亮一些，利用一些輔食製作模具或者可愛造型的餐盤、輔食碗等，吸引寶寶自己吃飯。
餐具方面，可以準備一個順手的餐具，像那種利於寶寶抓握的短柄訓練勺、彎頭勺等，寶寶自己吃的時候更順手。
飲食習慣方面，鼓勵寶寶用勺，不強迫進食，進食的環境要愉快等。
生活方面，多讓寶寶運動，消耗能量，吃飯的時候胃口才好，也更容易愛上吃飯。
04
1歲以上
前面幾部做的好的話，寶寶1歲左右就可以自己用勺子吃飯了。
這個時候還不太熟練，不過沒關係，慢慢的就會熟練了，回頭想想，這個過程其實挺快的。
當然，每個寶寶的發育情況是不一樣的，即使寶寶不會用勺子也不用擔心，只要寶寶能安心享受自己的食物，我們的目的就達到了。
讓小寶寶學會自主進食確實有很多好處，而且是讓寶寶愛上吃飯的一大法寶，不過我覺得，還有一個更大的好處，就是讓媽媽得到了休息，省心省力。
把食物給寶寶放在餐椅上，然後寶寶和媽媽一起吃飯，媽媽不用忍着餓去喂寶寶，寶寶也不用傷心哭鬧煩躁不安；媽媽只需要時刻關注一下寶寶，確保安全，就可以一起享受美食。
這畫面，簡直是母慈子孝的典範，多少人夢寐以求的情況。
只是，在這之前，又有多少人能忍受，渾身沾滿飯菜，吃一次飯就要把整個餐廳打掃一遍的場景，還有每次吃得少，就忍不住要喂的焦慮呢？
注：本文由點媽輔食原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食知識，輔食食譜。