在準備懷孕之前，你可以先做這四件事，這可能會改善女性的受孕率

在備孕前，不妨先做好這4件事，或許能提高女人的受孕率

年齡的增長對女性朋友來説是一個天敵，雖然説保持樂觀的心態可以讓女性看起來比其他人顯得更加年輕一點。但是身體的各項機能會隨着年齡的增長而慢慢退化，尤其是生育功，一旦超過了最佳年齡的話，受孕幾率會比較低，而且風險也比較大。因此在備孕前，女性朋友不妨先做好這4件事，或許能提高女人的受孕率。

一、早下決定

女人的最佳生育年齡在23~30歲之間，如果説女人一旦超過了最佳生育年齡，那麼還想要一個小寶寶的話，一定要儘早下決定，不要拖拖拉拉的，因為你拖的時間越長，你的生育能力將會越來越低下，卵巢功能將會下降，那麼生殖細胞的質量也將會下降。因此這將會影響你的受孕幾率。

二、積極孕前檢查

不管是在最佳生育年齡之間，還是已經超過了最佳生育年齡，如果都想再要一個小寶寶的話，那麼一定要去醫院做一個全方位的檢查。尤其是已經超過了最佳生育年齡的女性朋友，本身身體各項機能就有所下降，再加上受到各種因素的影響，會出現各種各樣的問題。積極的做孕前檢查，那麼就能夠發現一些疾病，儘早治療，那麼將會提高你的受孕幾率，而且還會讓你肚中的寶寶更加健康。

三、健康的生活方式

之所以要備孕，那麼就是要讓你養成一個健康的生活方式，人的身體代謝循環需要三個月。在這三個月裏一定要注意飲食，少吃油膩辛辣的食物，營養要保持均衡。要注重生活習慣，少抽煙、熬夜、喝酒，這樣的壞習慣會影響生殖細胞的存活率。另外還要注重休息，保證每天睡眠質量，讓自己保持充沛的精力。只有身體健康才能讓身體機能得到恢復，這樣一來，才能保證生殖細胞的質量，因此也就間接地提高了你的受孕幾率。

四、放鬆心情

現在生活節奏比較快，很多女性朋友的壓力也比較大。除了一些年紀較大的女性朋友，壓力更大。如果女性朋友的壓力長期過高，會影響身體的內分泌，容易使內分泌失調。一旦內分泌失調，就會影響女性朋友的排卵，導致排卵異常，甚至不排卵。這樣，你懷孕的機會就會大大降低。因此，無論是處於最佳生育年齡的女性朋友，還是處於最佳生育年齡以上的女性朋友，都必須讓自己的身心得到放鬆。

以上就是小編介紹的在備孕前，不妨先做好這4件事，或許能提高女人的受孕率。不知道大家是不是在最佳生育年齡階段懷孕的呢？還是已經超過了最佳生育年齡階段呢？大齡備孕的你還遇到過哪些難題呢？你又是如何解決的呢？歡迎在評論區留言，或許能夠幫助更多的備孕女性。本號會持續更新關於備孕的文章，如果感興趣的話歡迎點擊關注。