大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
當我們身體不適的時候，耳邊總會傳來不能吃發物的聲音，家裏長輩會不斷叮囑你，平時吃的雞鴨魚肉可能都會讓你不吃。那麼，發物到底指哪些食物呢？為何不適時一口吃不得？吃了會怎麼樣？下面的發物清單，不妨收好了，或能讓你吃得明明白白的，也不會對身體健康造成不好的影響，不懂的人多瞭解一下。
為什麼身體不適時不能吃發物，發物到底是哪些？
其實現代醫學上並沒有發物這一説，這更多的還是大家對此的定義，因為身體不舒服的時候，有些食物若是吃了的話，就容易加重不適的現象，會助發這些問題，可能引來更大的麻煩。有人認為魚蝦是發物，吃了身體不容易快速恢復，也有人認為羊肉是發物，不同的人不同的地區，可能對此都有爭議，但一般來説，以下幾類食物，大家最好要注意以下。
蝦蟹和一些貝類食物，還有豆類和水果比如芒果，這些食物中的蛋白質比較多，是比較容易引起一些過敏的反應的，那麼對於過敏體質的人來説，就是發物了，若是一次性吃過多或經常吃的話，皮膚很容易就會瘙癢其小紅點，可能還會帶來一系列的皮膚問題，那就得不償失了。
還有像辣椒花椒、生薑、大蒜等食物，都是有比較辛辣的味道的，刺激性較強，有的人平時就無辣不歡，也有的人一口辣都不吃，每個人的體質不同，平時適當吃點這些是有好處的，但本就已經上火了，若是吃了，不適感或會更大。
還有一些水果，例如像荔枝、龍眼、榴蓮等，其中的糖分非常多，歲不辛辣也不刺激，但是對於平時容易上火的人來説，吃了就更容易上火，容易長瘡，多説一句，這些水果熱量也極高，有的女性會通過吃水果來減肥，但這幾種若是常吃，或會越減越肥。
關於食物到底是不是發物，還跟自己的體質有一定的關係，一般來説，男性多是熱性體質，女性則是偏寒性體質。舉個例子，牛肉是温性的食物，冬天吃點比較滋補，女性適當吃點，或能有效改善手腳冰涼的現象，而有的男性常吃，體內的火氣或會更加旺盛，這反而滋補不了身體。
看到這裏，相信很多朋友也看出一二來了，對於不同的人來説，發物涉及到的食物也是不一樣的，類型不一樣，不能以偏概全，可能對你來説這種食物吃了是有助於身體恢復的，但對其他人來説卻容易加重不適。
身體不適的時候，建議大家的飲食要多以清淡易消化為主，過於刺激的還是不要吃了，以免減慢身體恢復的速度，要多注意休息，保持好心情。
通過整篇文章的瞭解，大家對於發物的概念應該也有的進一步的瞭解了，食物本身是沒啥影響的，只是因為不同的身體情況，需要注意一下，大家也不用覺得這也不能吃那也不能吃，要根據自己身體實際情況來選擇。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路