胃不好的人，最好別碰這三種水果，或許對養護腸胃有利

胃不好的人，最好別碰這三種水果，或許對養護腸胃有利

山楂

山楂這種生活在我們的日常生活中是經常可以見到的，它還有多種有機酸成分可以促進我們的胃液分泌，對於消化食物有不錯的幫助，但是胃不好的人一定要記住山楂這種水果儘量少吃，它可以幫助你促進胃液的分泌，吃多了就會產生胃酸的感覺，影響胃粘膜的健康，所以胃不好的人，最好別碰山楂這種水果，或許對養護腸胃有利。

鮮棗

鮮棗這種水果，新鮮香脆，並且還可以幫助你獲取有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、鐵磷等一些微量元素，但是對於胃不好的朋友來説，一定不要過多的食用鮮棗，因為這種水果會增加你腸胃的不適，棗皮比較硬難消化很容易損傷到我們胃粘膜，對腸胃健康不利，所以胃不好的人，如果不碰鮮棗這種水果的話，或許對養護腸胃有利。

柿子

冬季也是柿子上市的季節。柿子中含有大量的單寧膠質，可溶性收斂劑等，如果你的吃法不注意的話，很容易引起身體不適的情況，甚至是嘔吐腹瀉。胃不好的朋友一定要注意了，過多的食用柿子會對你的腸胃造成損傷，如果胃不好的人可以不碰柿子這種水果的話，或許對養護腸胃有利。

胃不好的人少，最好不碰山楂、柿子、鮮棗這三種水果，對養護腸胃有利，另外在飲食上也是要注意的，辛辣生冷刺激的食物也要少吃。我們胃也是比較脆弱的，如果常吃這些刺激性的食物，很容易讓他的胃黏膜受到損傷，影響我們的腸胃健康對身體健康非常不利。

那麼想要養胃的話，在生活中我們該吃些什麼呢？可以吃些小米粥，南瓜，山藥等等都是不錯的選擇，小米粥放涼之後上面的一層米油對修復胃黏膜有不錯的效果；南瓜中的果膠這種物質可以吸附腸胃中的有害物質，並幫助他儘快的排出體外；而山藥當中的粘蛋白可以修復胃黏膜，讓腸胃更加健康。

今日話題：想要養胃，該吃些什麼食物呢？不妨把你的個人觀點分享下來。