大家好，歡迎來到婦科蘇醫師養生小課堂，隨着時代的不斷進步，人們生活中的壓力也越來越多，很多人都沒有時間關注自己的身體健康問題。然而，身體才是革命的本錢，我會一直給大家風險一些關於健康養生的小知識，一起了解一下吧！今日話題：南瓜與此物一起配，濕氣沒了，氣血也好了，尤其是女人不可錯過！
南瓜，是我們生活中常見的蔬菜，具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃等功效，可用於治療糖尿病、高血壓、便秘等。那吃蔬菜具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！
好處
南瓜可以促進血凝及預防產後出血，還可以促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。
南瓜含有的果膠，不僅有很好的吸附性，而且還可以保護胃膠道粘膜，避免受到粗糙食品刺激，從而促進潰瘍癒合，適用於胃病者。而且南瓜所含有的其他成分還能夠促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以達到助食物消化的效果。
南瓜中含有豐富的鋅，能參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長髮育不可缺少的物質。
推薦搭配
南瓜紅豆湯
南瓜含有豐富的糖類和澱粉，其蛋白質和脂肪的含量又較低，維生素豐富還有補血的作用，而且南瓜可以美容有潤滑腸道的功效，而紅豆可以利尿消腫，祛濕氣，兩者搭配在一起不僅口感美味而且有很大的食療作用，非常適合小孩子和女性食用。
注意
南胃熱熾盛的人、濕熱氣滯的人要少吃。
患有腳氣、黃疸的病人要避免食用南瓜。
