蘋果是我們人人都愛吃的一種水果，而且蘋果中含有大量的果膠，可以阻止腸道內的膽固醇被吸收。將膽酸排出體外，它能夠減少體內膽固醇的含量，而且蘋果中含有很豐富的維生素，對女性的皮膚都是非常好的。
蘋果中還含有原花青素，這種元素可以很好的幫我們預防結腸癌，所以，適量的食用蘋果，不僅可以防癌，還可以減肥，那些減肥人士藉助蘋果來瘦身也是一個很不錯的選擇。
如果你平時還存在便秘的情話，也可以經常吃蘋果，蘋果可以更好的促進腸道的蠕動，讓身體的毒素快速的排出，使我們的腸道更通暢，肌膚也會變的特別水潤光滑。蘋果還可以預防高血壓，很豐富的鉀元素，可以在人體內過盛的鈉鹽相結合，這樣就可以將多餘的鈉排出體外，預防高血壓的到來。高血壓的“清理户”來了，有空就吃它，血壓“乖乖”降