大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
口臭現在真的很常見！！但是，那個味道影響你跟朋友玩耍，還影響你撩男神。有的口臭嚴重的，會出現抑鬱、自卑等心理疾病。
當我們出現口臭以後，一定要先找到口臭的原因哦！！
1、口腔疾病
出現口臭以後，我們要先檢查一下牙齒。看看你是否有牙齦炎、牙周炎、蛀牙等等，容易使口腔滋生出厭氧菌（厭氧菌就是形成口臭的細菌！！），這樣就會產生口臭。
2、長期便秘
如果你長期便秘，會讓便便在肚子裏面停留時間加長。這樣會阻礙人體有害物質排出的~慢慢的就會產生口臭。
3、腸胃疾病
腸胃不好也是造成口臭的一個原因。但是要分清楚自己是因為虛火口臭，還是實火口臭哦~
有“口臭”被人嫌棄？多吃這3種“除味劑”，助你輕鬆清新口氣！
1、芹菜
芹菜能夠有效中和口腔內不良氣味,去除因抽煙而引起的口腔異味。芹菜可用來煮家常菜，所以平日裏應該多吃。
2、酸奶
酸奶可以有去除口腔味道的功效，因為酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。而且酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去，同時酸奶還可以阻止了口腔中腐朽菌的活動，使舌苔數量削減，從而使得臭味減輕。大大緩解了口臭的尷尬。
3、黑糯茶
做法簡單，取黑糯米和丁香、紅茶，投入杯中衝入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿温開水沖泡幾分鐘即可飲用。
丁香含有許多不同種類的微量元素，當跟黑糯米泡水喝的時候，就能很快的融入到水中，當來到胃部的時候，就能很好的增強胃部動力，將胃部多餘的垃圾全部都排出去。
黑糯茶是公認的“養胃王，有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，如果你的口臭現象是由於腸胃功能不太好而引起的，可以常的泡黑糯茶來飲用不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，慢慢的改善口臭的情況。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路