桃子
大家並不會對桃子感到陌生，它不僅水分很多，而且味道也是比較甜的。桃子裏面含有非常豐富的營養物質和微量元素。除此之外，還有很多可溶性的膳食纖維和果膠物質。可能很多人都不知道果膠物質是什麼，其實就是可以讓人胃口大開的一種營養物質。尤其是可以幫助一些便秘的人羣排出身體裏面的新陳代謝產物，還能夠對腸胃起到很好的保護作用。
桃子裏面所含有的維生素C具有很好的防衰老和抗氧化的作用。還有很多其他的營養物質，就比如蛋白質，微量元素還有礦物質等都藴藏在桃子裏面。經常吃桃子的話，就夠讓身體肌膚上面的細胞變得更加的年輕，而且對於臉上長出淡斑也能夠起到很好的預防作用。還可以增加皮膚的彈性，整個人看起來氣色也會變得非常好。對於女性朋友來説，這真的是一種很好的美容養顏，排出身體毒素的食物。
菠蘿
大家都知道菠蘿裏面含有非常豐富的水分存在，而且也是非常美味的，含有非常多的營養物質。不僅可以用菠蘿肉榨成汁，還能夠做成水果醬。因為菠蘿裏面的水分很多所以對於女性朋友來説，能夠很好的給皮膚補充水分，起到補水美容的效果。在日常生活中還能夠當作零食去吃，還能夠起到很好的排毒養顏和清理腸道的作用。但是大家一次性不要吃太多哦，因為舌頭會有一絲絲的疼痛感。所以在吃的時候還是要控制好量哦。