青棗
青棗是台灣特有水果，也是熱帶和亞熱帶地區的稀有水果之一，素有“熱帶小蘋果”的稱呼，味道獨特而具蘋果、梨、棗的風味。它營養豐富，口感脆嫩，還有多種對人體有益的維生素和微量元素，是很多人最喜歡吃的一種水果。平時多吃一些青棗，能有效提高身體免疫力，因為青棗中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它還含有一些維生素c和核黃素以及胡蘿蔔素等多種微量元素，對人類身體有明顯不良作用，平時經常食用既能提高身體免疫力，也能提高人體的抗病能力。
橘子
橙子，柚子等都屬於是同一類的水果，雖然它們吃起來都很甜，水分也很多，其實都是屬於是濕熱性的水果，我們身體裏濕氣重的人最好就不要多吃，因為吃多了會影響我們的脾臟，而且濕氣的症狀本身就是有脾濕導致的，所以吃多看就很容易上火，還會出現水腫的問題！
葡萄
現在正是葡萄上市的季節，而且價格也越來越低，葡萄具有促進細胞新陳代謝以及幫助肺部清理毒素的功效，在平時是由於呼吸道發炎出現疼痛，等不適症狀可以吃葡萄來進行緩解。