肝衰先上臉，肝毒深，臉上會有哪些表現？教你排毒方，給肝清清毒

相信不少人聽過這樣一句話，要想皮膚好，肝要先養好。為什麼這樣説呢？是因為肝是我們的身體排毒和解毒的器官，如果它出現問題，排毒和解毒就會受到影響。身體就會堆積很多堆積，皮膚就會變得很差，特別是臉部皮膚，表現會更為明顯一點。那麼肝排毒不暢，肝毒太多，臉上會出現哪些表現呢？不妨對照看看。

肝毒太深，臉上會有哪些表現？

臉上長很多的色斑

現在有很多人經常暴飲暴食，不怎麼控制飲食，並且還經常的熬夜，這樣一來，會影響肝的排毒，導致體內的毒素變多。毒素排不出去，堆積在體內，日積月累之下，會影響到氣血的流通，毒素就會堆積在皮膚處，導致長斑。所以如果你莫名的長很多色斑的話，那麼就要及時的排毒了，以免色斑越長越多，影響到面容。

起牀後，臉色無暗淡無光，臉色發黑

早晨起牀後，很多人在洗臉刷牙後會照鏡子，有的人照鏡子的時候發現自己面色紅潤，有的人發現自己的臉色黝黑無光。導致這種差異的原因就是有的人肝代謝出的毒素沒有很好的排出去。睡覺時會身體自我修復的過程，也是人體排毒的過程。經過一夜的睡眠之後，身體得到很好的休整，氣血很暢通，這個時候臉上應該是很有光澤的，臉色會很紅潤。如果你早期起牀後，發現自己臉色很暗淡，有些發黑，沒有光澤，要及時的排毒了。

眼圈下面長期掛着黑眼圈

出現黑眼圈是很常見的現象，睡不好的時候，就會有黑眼圈。等到調整好睡眠後，黑眼圈就會消失。如果你沒有熬夜和睡眠不足的情況，但眼圈下面一直黑眼圈，那麼很有可能是肝毒比較多，毒素沒有及時的排出去，

肝不好，體內藏毒太多，該如何把毒素排出去？教你三招，排出毒素

第一招；吃。多吃些有助於排毒的食物，能夠促進肝的恢復，幫助它排出身體的毒素。有助於排毒的食物比如説菠菜。菠菜中富含維生素和鐵元素，膳食纖維的含量也很高，常吃對於排毒是很有幫助的。還有西蘭花，西藍花中的抗氧化成分，能夠幫助肝提高自我修復的能力，提高排毒能力。另外像是空心菜、胡蘿蔔、蘋果等，都是有助於排毒的食物，可以經常吃一吃。

第二招：喝。現在大家都很注重養生，手裏會經常拿個保温杯喝水。喝水對於身體是很有幫助的。只喝白開水，有點寡淡，不妨在水中加點養肝的“料”喝一喝，對於促進肝臟排毒是很有效的。像是蒲公英、紅棗、枸杞、金銀花、山刺玫等，都可以拿來泡水喝，有保肝排促排毒的作用。

第三招：拉。運動能夠促進身體血液流通，促進身體排毒。現在很多人上班比較忙，沒有時間運動，那麼不妨每天做做拉伸運動。拉伸很簡單，拉伸的動作有很多，大家都會做。拉伸雖然是個簡單的動作，但是它能夠幫助我們舒展身體，疏通經絡，促進血液流通，提高身體的排毒能力，起到養肝的作用。特別是久坐的人，如果沒有時間運動，應該每天做做拉伸。

最後，還有件重要的事，那就是保持充足的睡眠，不能熬夜，這樣才能夠幫助身體更好的排肝毒。