孩子的身高一直是父母的一塊心病。
年年上一年級了，但是身高一直都沒有增長。年年媽就怕孩子是營養沒跟上，隔三差五就給孩子燉骨頭湯喝。導致每次年年一回家聞到骨頭湯的味道，就想溜。年年媽也沒辦法，孩子不發育除了大補還能怎麼辦呢？
很多爸媽都覺得，孩子長不高就是缺鈣，缺鈣就要喝骨頭湯滋補。
其實錯了，骨頭湯的鈣質含量並不高，也不容易吸收，如果不把骨頭敲碎並且加醋，根本起不到很好的補鈣效果。光喝湯的效果一般，還可能引起肥胖。想要孩子補鈣很簡單，在孩子的飯菜裏面加一種東西就足夠了，蝦皮。蝦皮中的鈣質含量可以達到100克里就有991毫克，而人體正常所需的鈣質攝入量為800毫克。
想要孩子長得高，這4種食物就千萬不要給孩子吃！
1.冰淇淋等冰品在北方是有冬天吃冰棍的習慣。而孩子發育一般以開春為主，在孩子發育的時間段，千萬不要讓孩子多吃冰涼的食物。兒童的消化功能本身還比較稚嫩，對於這些冰涼的食物不是很好消化，反而冰涼的食物還會刺激腸胃，造成腸胃的損傷，從而影響營養物質的吸收，造成孩子生長髮育不良。
我侄兒尤其偏愛碳酸飲料，最喜歡喝雪碧、可樂。每次放學回家就會在學校旁邊的小賣部買一瓶在路上喝。時間長了，他的小肚子就變得圓滾滾的，身高也沒怎麼長。
國外的實驗研究表明：偏愛碳酸飲料的兒童有60%都會因為鈣質缺乏而影響正常的發育。尤其是有些碳酸飲料中的磷含量過高，長期飲用導致兒童體內的鈣質缺失。國內有一個名詞叫做"快樂肥宅水"，指的是可樂，長期飲用的人羣，一般體型會稍胖。
現在不止是小孩兒，有些大人也喜歡吃辣條等垃圾食品。你説辣條它不好吃嗎？它好吃。但是辣條屬於垃圾食品，甚至有些辣條在咀嚼的時候，還能明顯的感覺到油漬。而油炸類的膨化食品和罐頭類的食品就添加了各種香精、食品添加劑以及防腐劑和色素等。
高油、高鹽會讓這些食物變得美味，而這種美味往往會讓孩子們喪失抵抗力。但這類食品對腸胃有很大的刺激性，過度食用會影響孩子們的食慾，造成消化不良。而腸胃本身沒有吸收到營養物質，孩子們又怎麼會健康發育呢？
很少有孩子不吃糖，他們也抵禦不了糖果的誘惑。
糖果吃多了也會導致孩子食慾不振，食量減少。而糖果還可能導致孩子牙齒的發育受限，造成孩子有蟲牙、蛀牙等。
但是有些家長經常對孩子説的是"把飯吃完了，我就給你吃糖"、"把作業寫完了，我就給你買糖"，這樣對孩子不好，糖果吃多了，會消耗體內的鈣質。
有些家長看見別家小孩蹭蹭蹭的往上長，自然也不甘落於人後。樓下的鄰居，孩子這一年的身高几乎是沒有發生任何的改變。孩子媽看見其他家的小孩子都在長個子了，就給孩子買了各種口服液。網上鋪天蓋地的廣告影響了她的判斷，孩子喝了口服液之後，不僅沒有效果，還產生了各種副作用，得不償失。
寶媽們也不要太過於揠苗助長，畢竟寶寶的個體發育不同，身高發育的年紀也會不一樣。