孕期吃粗糧好？這些粗糧要謹慎食用，可能會傷害到寶寶！ 懷孕後，孕媽的飲食生活就擺在了重中之重的地位，雞鴨魚肉蛋奶豆，粗糧細糧一起吃，可謂是營養均衡又豐富。但孕媽媽們，知道有的粗糧是不宜吃的嗎？吃了可能對孕媽及小寶寶都有害處，下面我們來看一下。
薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。但是孕婦要慎吃，因為薏米屬於寒性食材，有興奮子宮的作用，食用不當容易引起宮縮，甚至會造成流產，準媽媽最好不要吃，尤其是在孕早期，胎兒還不穩定，為了胎兒的健康着想更不能吃。
葛根粉也是營養很豐富的一種食材，它有開胃下食、利尿解酒、抗菌解毒、清涼敗火的功效，其口感和食療價值也是上乘，深受眾人的喜愛。但是由於它也是屬於寒性的食物，所以準媽媽就儘量少吃，吃多了可能會引起流產。
孕中期胎兒發育會增快，所以媽媽很容易有飢餓感，這時可以多吃主食，不過在主食的選擇除了饅頭和米飯之外可以增加一些粗糧，粗糧中的膳食纖維，維生素和不飽和脂肪酸的含量是很高的，常吃對媽媽的身體有利，不過媽媽也不可以完全不吃麪食和米飯，容易造成低血糖，所以孕期粗糧和細糧搭配起來食用會更加有利於媽媽的身體健康。