■人年幾歲為壽？非愈長愈，至是歲數，汝當足矣！
實夫壽並無具也，在《2018年我國衞生康業進計公報》發之數中顯，我國之人命在77歲，且男女之均壽所異也，而壽之年亦同也。若爾之年過了均壽，又或於均壽右，其實不必結多，可謂大壽矣，勿太過貪，若年八十之年，可謂幸甚。
平生中，我看壽不在年，畢竟之但一數，無論其年多大，但身體保健、善之心，守令之習，欲壽而無則難。至於常所謂百歲老人或90歲之年老，能至是年自是也。不過因今之觀，畢竟能至此數者如麟角。且生者歲數大，亦不必為善事，若家之子孝幸，若不行孝，則甚痛者。若身體健康之，猶能自給；若身體非善之，動為之限，則其家言者累，自必甚苦。
其實至七十餘歲是年，於身之養尚重，則身形猶善也，自手抱退休金，亦不須過憂顧子，亦自能生甚矣，此亦福之。事幾歲為壽，其實人人心中都有己之義，但自過得開心，身體健康，則知足，不過貪。
■常夢，欲保身體健康，長老須慎何哉？
首先，心為大矣，守令之心於身為大益也，尚易使人視少年。日之情皆善，於身之諸體制皆深益也，亦能免於身免疫力與抗力為良之害。若老人常思慮過多，心輒惡，則易傷於身健，身則易弱，則使焉伺其隙，與身為脅，壽亦有必從之。
其次，當年越大，則愈欲重身之養；若少有不良之習，或得於老，故居則須習與之生活習。如避熬夜、道之居、多飲、戒煙戒酒、進行鍛鍊云云。又有一重，則知奉行體檢，然能助我時覺身也，時行決。
最其後，逐年增加，眾友遂為甚懶，甚至懶動。常無事則坐卧、；而我常曰生在於運動，老者亦須為當行之，其能助我以身體免疫力，長與改血循環、謝能，謂身自健，甚有益之。日行之日不長，本上行半時之有氧動則止。