蘋果應該早上吃還是晚上吃呢，很多人都吃錯了，別怪我沒提醒你！
蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，其味道酸甜適口，營養豐富。所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。有“智慧果”、“記憶果”的美稱。，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50％以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。所以蘋果具有通便和止瀉的雙重作用，蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。有補腦養血、寧神安眠作用。
那麼蘋果好處這麼多，應該早上吃還是晚上吃呢，其實應該早上吃哦，晚上吃的話不僅沒有營養，還會給身體帶來負擔，很多人都吃錯了，別怪我沒提醒你！
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