大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
大家都知道，腎臟在人體器官中是非常重要的，所以只有我們的腎好了，身體才會更健康。不論男女，腎臟的作用都是不可或缺的。腎臟的作用主要是起到過濾和清潔的作用，也就是把身體裏面的垃圾排出去，把營養留在我們的身體裏面。
雖然説腎臟功能非常強大的，但是腎也非常的脆弱，部分人的腎臟功能持續下降，導致生活質量也會受到影響，甚至會出現多種不良反應。此時，就需要通過合理的方式來提升我們的腎臟功能。那麼，腎臟功能下降的人，可以用哪些東西泡水喝呢？
1、枸杞
中醫認為枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神的作用，看得出枸杞是一種營養價值非常的高藥材，建議大家每天弄20-30克的枸杞泡茶喝，泡茶的時候使用熱水，加上蓋子之後燜上幾分鐘之後再飲用，等到泡上兩三次之後可以把枸杞吃下去，這樣營養成分更容易被吸收。
2、桂圓
桂圓就是我們經常説的龍眼，它具有很好的滋陰補腎的功效，因為桂圓中的糖分變得非常高，而且葡萄糖會被人體吸收，腎虛的人經常吃桂圓對身體是有好處的。由於桂圓性質温熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。每次只需要5-10顆桂圓就可以泡水喝了，堅持喝可以達到補腎的效果。
3、黃芪
黃芪本身可以入藥，對很多疾病均有改善的作用。如果出現了腎臟功能下降的情況，此時可以用適量的黃芪泡水喝，可以達到補中益氣，固本培元的效果。這樣腎臟功能下降的情況得到控制，才能避免腎臟出現健康問題。因此，發現自己的腎臟功能下降了，需要通過合理的方式來改善，適當用黃芪泡水飲用。
當身體出現健康問題後，可以通過一些有效的方式進行改善。對於腎臟不好的人來説，可以結合藥補的方式來調理，多用枸杞，桂圓，黃芪等泡水喝，可以達到提高腎臟功能的作用。此外，腎臟功能下降的人，需要注意飲食方面的問題，多吃一些補腎的食物，結合健康的運動，合理的睡眠等逐漸提高腎臟功能。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！