超市最為常見的3種食物，可以每天吃一些，美白護膚、滋補身體！
1、兒菜
兒菜含有大量維生素C和E，有極強的抗氧化性。它能夠軟化血管，延緩衰老，還可以幫助患感冒的人，抵禦病毒侵害。還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。
2、山楂
山楂和檸檬，蜂蜜一起泡水喝，可以促進血液循環，加速新陳代謝，淨化血液，軟化血管，清除血管毒素垃圾，血管不堵了，預防血栓的形成，還可以活血化瘀，排出子宮污血，子宮慢慢變好。
3、黃皮果
黃皮果中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，加快皮膚細胞修復，增強皮膚彈性的作用。可作為女性美容養顏長吃食物。