愛美女性的福音，推薦3種食物，潤膚抗衰，排毒燃脂，營養又瘦身

愛美女性的福音，推薦3種食物，潤膚抗衰，排毒燃脂，營養又瘦身

1.山楂

山楂是我們經常見的一種果類，而且它的營養價值也很高。可以提高人體的抗氧化能力，也能清除身體內的自由基，能延緩身體衰老。山楂還能有效促進人體的新陳代謝，達到排毒燃脂，瘦身減肥的功效。

2.海帶

海帶是生長在海里的蔬菜，也是我們餐桌上的常見食物，是在海水中長大的具有高營養價值的一種海藻類食物，營養豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，也含有鐵元素，針對貧血的人來説可以少少量食用的。而且海帶中的脂肪含量也很低，以作為女性減肥瘦身的一款食物，可以很好的幫助身體排毒燃脂，營養又瘦身。

3.冬瓜

冬瓜是一種很好的滋補食品，對身體的益處有很多。冬瓜中的不飽和脂肪酸，可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，能潤膚抗衰。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利於排毒燃脂，營養又瘦身。