立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們説健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是黃芪。我們都知道，黃芪是個寶，它自古被醫家列為藥中上品，被認為譽為“脾為後天之本，補氣諸藥之最”。不過怎麼食用黃芪比較好呢？黃芪是個寶，但若用這4種方法喝，效果或能翻五倍。
紅棗
一般來説，對於氣血比較虛的女性們來説是可以選擇用黃芪和紅棗來泡水喝，所以説，這個黃芪紅棗還十分適合貧血的女性們，這裏還需要注意的是有的女性體質比較虛弱的，只要進行運動後都很容易氣喘吁吁的，那麼這一類女性用黃芪配上紅棗就再合適不過了，在日常生活中就可以將黃芪和紅棗泡水來喝，這樣對機體能力的增強是十分有幫助的。
丹蔘
現代人工作壓力大，容易出現胸悶、全身乏力的現象，此時不妨熬些黃芪丹蔘湯來喝，有助於緩解這類症狀，還能防止纖維母細胞過度增生。此外，日常多喝黃芪丹蔘水，一定程度上也能夠清除沉積在血管壁上的垃圾，保持血管通暢，降低血栓發生的幾率。所以，老年人或肥胖人羣同樣可多飲用。
當歸
黃芪是補氣聖藥，具有補脾益氣，補肺固表，利尿消腫等功效；而當歸是血中之要藥。兩者搭配，它既能補氣，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血等都可以喝黃芪當歸茶，長期喝，氣血好，月經穩定健康。
枸杞
據《本草綱目》中記載：“枸杞可養心、潤腎燥、益智寧神”，可見枸杞具有補腎氣、抗疲勞的作用。再加上黃芪，兩者一起適量食用，對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人羣有一定程度上的療效。