父母都是大長腿，兒子身高卻難突破一米六，禍首或是這個壞習慣

執筆：張蒙

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

孩子的身高一直是家長非常關注的事情，它雖然主要受父母遺傳因素影響，但後天環境干預也起着非常重要的作用。

本文配圖均源網絡，圖文均無關

案例——

閨蜜家的孩子康康從小就很挑食，每次出去吃飯的時候就得特別“關照”，不然點的菜不合孩子胃口，弄得娃沒有食慾，也影響大人的心情。

康康不僅嘴刁，個子也長得矮，眼看着都16歲了個子卻還沒突破一米六。

閨蜜急得不行，按理説她和她老公長得都不矮，兩個人全是大長腿，康康遺傳他倆的基因，怎麼着個頭也不會小，可這兩年個子卻一直沒什麼動靜。

相反，朋友夫妻倆身高一般，可兒子奇奇卻像雨後春筍蹭蹭蹭往上冒，個頭看上去高出康康不少，關鍵是兩人就相差2個月，區別咋就這麼大呢？

讓人不禁發出疑問：“這孩子是不是吃了啥長高的特效藥？”

奇奇媽聽到這話笑了，“哪有什麼特效藥，孩子長得高全靠平時營養吸收得好，別看孩子爸媽不高，只要平時多補充營養，多運動，娃照樣能長高！你家孩子可能是挑食太嚴重了吧。”

確實，平時缺乏營養和運動和孩子，將來多半長不高，即使父母的基因再優秀，孩子出現以下幾種特徵，也很擁有身高優勢。

有這四個特徵的孩子，將來多半長不高，父母需儘快補救

1、不愛運動

調查數據顯示，平時堅持鍛鍊的孩子，比幾乎不運動的兒童平均身高要高出7~8釐米左右，所以缺乏運動是影響長個的一個重要因素。

運動有助於加速血液循環，促進新陳代謝，增加體內血氧含量，對骨組織和骨骼發育有重要意義，因此，喜歡運動的孩子長高的空間更大。

2、脾胃虛弱

脾胃虛弱的孩子在食物消化和吸收上肯定是不如脾胃強健的孩子，既然營養吸收不了，就更難長高了。

如果孩子經常出現腹痛腹瀉、胃脹氣、積食等問題，就有可能是脾胃虛弱，家長最好及時帶寶寶去醫院檢查，儘早採取相應措施進行調理。

平時的飲食上多注意營養搭配均衡，減少大油大葷難消化的食物攝入，避免儘量避免生冷刺激性食物損害孩子脾胃，以免影響長個。

3、挑食、偏食

不少孩子小時候都存在挑食、偏食的毛病，只吃自己喜歡吃的食物，不愛吃的一口都不嘗，而這些他們不吃的食物，很有可能就是富含多種維生素、營養物質的食物。

孩子的身體正處於迅速生長髮育的階段，需要補充足夠的營養，經常挑食容易使他們體內缺乏生長所需的各種營養元素，從而影響身高發育。

4、喜歡熬夜

眾所周知，生長激素分泌最旺盛的時間就是在晚上，特別是夜裏11點到2點這個時間段，如果孩子喜歡熬夜，很有可能導致其分泌不足，將來很難長高。

保證充足的睡眠和良好的睡眠質量是非常有必要的，家長應督促孩子每天晚上10點前上牀準備入睡，這樣更有利於長個。

另外，身高發育還有很大增長空間的孩子，身上通常有幾個明顯特徵，家長不妨對照自己孩子看看，説不定娃將來是個大高個！

娃身上有以下幾個特徵，長大後很有可能是大高個，家長偷着樂吧

1、胳膊修長

一般來説，個子高的人手臂都比較長，因為人體骨骼生長有一定的比例，從形體上看上去才比較協調。

兩隻手臂張開的長度通常是身高的三分之二，若孩子雙臂張開呈120cm，身高就在180cm左右。

2、腳大

除了手長，個子高的人腳也大，畢竟身高太高，需要一雙大腳來支撐，不然站立或走路時就很容易重心不穩而摔跤。

根據美國的一項研究表明，人體身高與腳長有倍數關係，約為7~7.5倍左右，並且還得出了預測身高的計算公式，即成人身高=13歲時腳長x7±3，單位（cm）。

3、腿長

一般形容人長得高都會説“大長腿”，由於骨骼按比例生長，身高與雙腿的長度緊密相關，個高的人肯定擁有一雙大長腿，而矮個子一般都是小短腿。

總結：

如果你家孩子從小挑食，不愛運動，睡眠也不規律，身體素質差家長就需要引起注意，及時進行干預，否則娃將來很有可能長不高。

反之，若孩子擁有幾個天然的高個特徵，父母就無須過於擔心他們的身高問題。