“文/萌主媽咪育兒經（原創，歡迎個人轉載分享）”
網友經常在網上打趣：“路上偶遇不打招呼不是沒禮貌，是我沒戴眼鏡！”有過這樣經歷的人不在少數——2018年，我國近視人口已經超過4.5億，也就是説每三個人就有一個近視。
據統計，在我國小學生中有45.7%是近視眼，初中生有74.4%，高中生有83.3%，大學生有87.7%……視力好的孩子到大學竟成為倖存者！
眼科醫生：三分之二患者都是兒童，元兇只有一樣，父母卻還不重視
小奇最近被老師請家長了——語文考的是上課講的原題，小奇卻沒對幾道。回家後小奇不好意思地告訴媽媽，自己上課努力聽課，但實在看不清黑板。小奇媽這才反應過來：孩子近視了。媽媽帶着小奇去醫院檢查，小奇竟然已經近視400度了。
有些家長不重視近視，覺得“不就是戴個眼鏡嗎”。無論讀書多少，近視都是一種疾病，對孩子有危害。近視導致孩子視力下降，看東西模糊，常出現視覺疲勞。
長期戴眼鏡的孩子會發現眼睛容易乾澀甚至眼球脹痛。更嚴重的可能導致視網膜萎縮或出血，極易致盲。另外，近視眼患斜視、白內障、青光眼的風險也更大。
60年前，我國近視人口僅有10—20%，但現在接近90%的青少年都是近視眼。這樣的情況並非偶然，眼科醫生指出，青少年近視最大“元兇”是電子產品！
如今科技越來越發達，“低頭族”逐漸趨於低齡化，越來越多“後浪”由於自控能力不足等因素加入了這個隊伍。兒童過度使用電子產品不止視力會受損，還會面臨這幾種風險。
1）腦部發育受損
“手機有輻射”不是信口開河，輻射有危害，只不過對成人和兒童的危害程度不同。兒童腦部尚處於發育階段，孩子太早依賴上電子產品會導致注意力難集中、學習力下降、自制力差、情緒難以控制等問題。
2）早早患上頸椎病
12歲的金金最近總覺得頭暈，媽媽帶他去醫院才知道他的頸椎出了問題，罪魁禍首就是每天捧在手裏的手機。“低頭族”長時間保持同一姿勢，這導致頸部供血不足，才會有頭暈眼花的現象出現。
3）睡眠不足影響學習
寫作業時用手機查答案，寫完作業玩會電腦，睡前要把手機帶進被窩裏……這是多少孩子的生活常態？手機越玩越好玩，一拖就是凌晨一兩點，長期熬夜不僅導致第二天注意力無法集中影響學習，更會危害身體健康！
4）過度依賴精神受害
網上衝浪低齡化，更多孩子依賴上了電子產品，有很多人離了手機就“不能活”。兒童還處於在校階段，上學時和考試前爸媽一旦沒收手機，他們就會感覺極度焦慮。很多孩子沉迷電子產品不能自拔，爸媽提出控制使用時間時情緒激動、大吵大鬧，歸根結底已經是精神出問題了。
拒絕近視必備妙招，爸媽還不快給孩子搬走
眼睛是心靈的窗户，保護視力要從小做起，長大幹什麼都戴副大框眼鏡實在是不方便，到時候追悔莫及。下面四個小妙招幫孩子遠離近視，家長要重視起來。
1）調整飲食習慣
很多孩子都聽過“吃哪補哪，吃魚眼睛對視力好”，除了魚眼睛，富含維生素A和維生素C的食物能夠保護視力。多吃富含鉀鈣鎂元素的菠菜、富含葉黃素的蛋黃、富含胡蘿蔔素的香蕉……枸杞、動物肝臟等都對視力有好處。
2）控制電子產品使用時間
長期看電子產品會減少眨眼的次數，導致淚膜壓下降，引起視覺疲勞。家長應該給孩子講清道理，讓孩子養成自律的習慣，每天看半小時電子產品即可，不要過長，晚上也不要為了電子產品熬夜，得不償失！
3）規範用眼
“眼離桌子一尺遠，胸離桌子一拳遠”，這是從小聽到大的用眼規範，但是有幾個人能長期堅持？2018年中南大學愛爾眼科醫院發佈的數據顯示，45.4%的孩子用眼距離大於一尺，28.3%的低於20釐米！
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