濕氣的“冤家”來了,經常吃一點,去除體內濕氣,大肚腩消失了!

很多人身體肥胖,但是無論怎麼減肥都很難瘦身,非常苦惱找不到自己肥胖的原因,其實這很可能是因為體內濕氣太重而引起的。濕氣太重的人

一般都是怕冷的,身體就會選擇囤積更多的脂肪來保温,人就很容易發胖,除此之外,濕氣太重還會造成氣血不足,代謝能力也就跟不上,身體內的廢物就難以排出體外。毒素堆積在身體內,我們就會變的越來越胖,難以瘦身,而且氣色也會變的非常不好。

那麼有哪些食物能祛濕又能幫助減肥呢?這裏小編就給大家介紹一下

健脾胃、祛濕説起來複雜,但其實有一個食療古方可以一次解決,那就是出自《本草綱目》的改良方——紅豆薏米茶。紅豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮五種食材組成,有祛濕消腫、健脾益腎、美白淡斑的作用,對痘痘、口臭也都有幫助。

平常的生活中壓力過大或是生活中不規律的習慣,加上潮濕的天氣,這些都是引起體內濕氣的起因。如果你覺得每天都倦意濃濃,千萬不要以為是“春困”,飲用陳皮普洱茶能有效的祛濕,清肝潤肺。

根據臨牀研究,醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常,更關鍵的是,脾胃功能正常,濕氣重的問題都迎刃而解。早飯的時候準備一碟子泡姜,就着小米粥吃,口感脆嫩,入口有一絲絲的酸、辣、甜,好吃也別多吃喔,三兩片就夠了。

濕氣重,堆積體內容易導致四肢乏力,容易犯困。紅豆薏米茶有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。每天一杯,慢慢抹平大肚腩

很多人肥胖只是虛胖,這是體內濕氣過重導致。冬瓜能清熱解毒、祛濕解暑。而荷葉主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效,能幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。濕氣重喝冬瓜荷葉茶,不僅祛濕還能減肥哦。

紅薯幹軟糯香甜,是很多人都愛吃的小零嘴,地瓜乾沒有直接祛濕的作用,不過它含有豐富的膳食纖維,有助於調理腸胃,潤腸通便從而也能帶走部分濕氣。休閒時候當做零食吃也是不錯的選擇。地瓜幹是低熱量、低脂肪的典型代表性食物,平時吃幾片地瓜幹,不僅能緩解便秘還不會發胖,還能幫助減肥

工作很忙,根本沒有時間來打理自己的身材,但如果你是真心想瘦的話,每天堅持吃兩勺醋泡黑豆吧,它是一種健康天然的養生方法,堅持可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。醋泡黑豆,看起來雖然是一個很奇怪的搭配,但是卻有着多種對人體有益的功效,能夠輕鬆的改善便秘,讓你的身體更加通暢,給你更加全面的功效,每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。

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