好食物吃出好身體，3種不可少，排毒養顏，身體棒棒噠！

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荔枝

荔枝營養豐富，而且甜美多汁，深受大家的喜愛。古代楊貴妃是荔枝的忠實粉絲，有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句。荔枝中富含多種營養元素，其中維生素C含量較高，可以起到增強免疫力的效果。而且經常食用還可以美容養顏。荔枝還可以促進血液循環，起到去除色斑，排除毒素的效果。

馬齒莧

馬齒莧是農村常見的一種野菜，不僅僅味道美味，而且常吃可以排毒燃脂，還可以殺菌消炎，對女性的子宮也有很好的保養作用，而且對心血管也有很好的防治作用，馬齒莧中的腎上腺素，有降低血糖的作用。還含有大量的維生素E，常吃可以美容養顏，排毒抗衰，營養又瘦身。

香蕉

一提起香蕉的作用，很多人都想到可以促進排便，其實它還有一個很厲害的功效，就是能夠幫助我們入睡，香蕉中含有豐富的鎂元素，它能夠平穩血清素，讓肌肉保持鬆弛。而且，各位不會擔心吃香蕉會發胖，因為香蕉所含熱量低，且含有大量的膳食纖維。