蘋果，是我們生活中常見的水果，蘋果的果實富含礦物質、維生素、有機酸等多種成分，具有生津止渴、養心健脾、防癌抗癌和養血安神等作用，可以治療經常性便秘、皮膚暗黃及色斑、免疫力低下和多種心腦血管疾病等。那吃蘋果具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！
好處
蘋果中的膳食纖維能幫助清除體內多餘的垃圾以助於毒素的排出，因此可促使大便的通暢，達到減肥的效果。蘋果中所含有的磷和鐵等多種營養元素，很易被腸壁吸收利用的，因此具有補腦養血、寧神安眠作用。
推薦搭配：蘋果香蕉汁
蘋果與香蕉都具有良好的促消化功效。因此，常喝蘋果香蕉汁，有利通便、改善便秘症狀等作用，是良好的減肥飲料。經常喝還能起到寧神安眠的作用，失眠的人要經常喝一杯。
注意
蘋果香蕉汁不可以和藥物同服
果汁中含有大量維生素C，呈酸性，如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服，不僅會降低藥效，還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服，會加重腎臟的負擔，對患者健康不利。
蘋果香蕉汁不可以過量飲用
由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變，產生一種稱作“果汁尿”的病症。另外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
