古人云：千寒易除，一濕難去。濕氣是中醫的概念，一個是因為外在的環境，也就是濕邪進入到了身體。比如長期待在濕氣重的地方，比如淋了雨水不及時擦乾，讓外界的濕氣進入到體內。濕氣進入身體後常常奔着脾胃去，導致脾的運化能力下降，而這又會容易導致體內生濕。
山東神逸大健康首席營養師謝超
研究發現，飲食習慣差也會導致脾運化能力下降而生濕。脾主運化，吃進來的食物通過它來運化出精微物質，剩下的糟粕排出體外。當因為各種原因導致脾虛、運化能力下降的時候，精微物質就沒法完全提煉出來。
在形象一點的比喻，不好的東西都是邪氣。要祛邪氣就要以正氣來打敗它，邪不勝正。養成良好的個人習慣，飲食以清淡為主，配合運動，保持身心愉悦，這樣邪氣就難以入侵。
中醫常説胖人多痰濕，是因為脾被濕氣困住，更加影響它的運化工作，導致濕氣加重。濕氣一直凝聚不化，時間長了就成為痰，身體由於自保自救，把身體其中一部分水、二氧化碳和營養垃圾打包成了脂肪。濕氣常見引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。“肥人多濕，肥人多痰” 濕氣鬱結於體內，久而久之化成痰濁，痰比濕氣還有黏膩渾濁，更難祛除，而且會引起肥胖油膩，身體愛出油，皮膚粗糙不堪。祛濕氣，才能更好地更有效果的減肥。
那麼，如何才能做到去濕氣呢？首先要保持良好的飲食習慣。同時，夏天不要長期呆在空調房間內。多進行體育鍛煉。身體大量出汗的時候不要喝冰水。
提高免疫力，保障脾胃動力，如果您感到自己體內有濕氣，不妨選用一些好的食療和泥灸，山東神逸作為專業研發企業，有大量的此類別產品，愛美想瘦的你可以關注一下。
