第三節 混元無極拳的鍛鍊方法與要領

第三節    混元無極拳的鍛鍊方法與要領

拳型

    小指、無名指、中指和食指依次蜷曲握拳,拇指端節壓在食指和中指的第二骨節上,緊握和松握兩種握法,點打穴位多為松握的空心拳,當然也有緊握的實心拳,比如鳳眼拳和透骨拳,食指前突為鳳眼拳,中指前突為透骨拳,其他攻擊時多用緊握的日字衝拳。

    點打穴位的空心拳通常有拳眼向上打直勁的兩儀手,有拳心向上打篡勁的無極手,有拳心向下打擰擰、外背勁的太極手,結合手、眼、身法、步配合一體,才能達到點穴目的。包括:撈、直、篡、寸、釘釘、擰擰、裏勾、外背、切背、反背等勁法。

第三節    混元無極拳的鍛鍊方法與要領

掌型

正掌   掌心朝前,手指朝上,向前推出。

橫掌   掌心朝前,手指朝外,向前推出。

斬掌(手)   掌心向內,手指朝下,由內向外斬出;  掌心向內,手指朝上,由內向外斬出 。

切背掌  掌心向下,用掌根橫切前方。

拍掌   手掌豎起與前臂成90度,右掌掌心朝左拍擊,左掌掌心朝右拍擊。

步法

包括:碎步、馬步、偷步、墊步、閃步、弓蹬步、前移步,後移步,左移步,右移步。

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腿法

包括:前踢、正蹬、雙飛、側踢、橫踢,後踢、後撩踢、後旋踢。

手法

包括:攤手、榜手、伏手、斬手、捆手、發(伐、問)手、標指、護手、拍手、枕手、窒手、按手、纏絲手。

肘法

包括在:砸肘、橫擊肘(挑肘、劈肘、跪肘、卡肘)、後(反)擊肘。

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膝法

包括:頂膝

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