女性不想老，推薦多吃4種食物，延緩衰老，排出毒素，早吃早好

女性不想老，推薦多吃4種食物，延緩衰老，排出毒素，早吃早好

毛豆

女人如果蛋白質補充不足，那麼臀部容易萎縮塌陷，胸部不再挺拔，脖子出現皺紋，更不可能有光滑富有彈性的皮膚。 同時，隨着年齡增加體內雌激素的流失，女人更年期容易提前、乳房萎縮、骨質疏鬆、皮膚衰老。 毛豆正是拯救女人的法寶。其中富含大量的植物蛋白和植物雌激素，延緩女人衰老同時維護心血管健康、防便秘、補充維生素E等。

檸檬

檸檬同樣富含維他命，還含有豐富的鈣質以及維生素C，經常用在護膚品中。而且，檸檬中含有大量的果酸，對軟化角質層，去除死皮等有很大幫助。

大蒜

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。 大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。

西葫蘆

西葫蘆一種熱量很低的蔬菜，約含水分94%以上,並且含有豐富的維生素A和鉀，鎂等礦物質以及較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠，這些物質雖然不能被人體消化酶水解,但能夠促進腸道蠕動,有利於糞便排出，有效緩解習慣性便秘症狀，達到減肥效果，西葫蘆可以用來做菜湯，但是生吃西葫蘆比熟食減肥效果更好。