肝臟不好就會出現多種疾病，甚至排毒功能差，影響其他的器官，那麼在生活之中，我們如何保護好肝臟呢？如果肝臟出現問題，在飲食方面可以多吃哪些食物呢？恢復肝臟的食物是比較多的，我們可以多吃以下介紹的這三種食物，尤其對於肝病患者來説，一定要根據自己身體的實際情況服用。
1.葡萄乾
將葡萄乾泡在水裏，通過減少糖分可以淨化你的肝臟。葡萄乾水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。
2.桑葚幹
祖國醫學認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。桑葚幹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸、硒元素等營養物質，具有健脾胃、促消化、防止便秘、保護肝臟的作用。
桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有免疫促進作用。
桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。
3.豆腐乾
大豆先用石磨幹磨，除去豆皮，再通過水浸、磨漿、開水衝漿、過濾、煮沸、點滷，然後將豆腐腦妥入以稀布墊的木方格內，四角復包，壓榨至幹，成白豆腐乾。肝臟最喜歡蛋白質，豆腐低熱量、高蛋白是肝臟最喜歡的營養。因為它能夠促進肝細胞再生修復，正常人每日攝入蛋白質應多於90克，對於已經有肝損傷的人，增加蛋白質可以彌補肝損傷引發的不良影響。
在以上的文章中介紹了恢復肝功能可以多吃哪些食物，相信大家都已經明白了，保護好肝臟是非常重要的，在生活中如果想保護好肝臟的話，除了多吃以上介紹的幾種食物，還可以多吃一些胡蘿蔔，適當的多喝些水，排尿，並且不要憋尿，有病必須及時去正規的醫院檢查治療。