血脂高的人，睡覺時往往會有4種表現，希望你一個也沒有

高血脂，高血壓等估計是老年人最害怕的幾種病了。上了年紀的朋友，身體機能等各方面都會衰弱，身體的抗性，免疫力都會直線下降，再有些不注意養成好的生活習慣就容易導致健康受威脅。跟以前相比，現在的年輕人也大多都患上這類疾病。

今天我們主要來説一説高血脂的問題。高血脂就是血液病的一種，發展到最後血栓會堵塞血管導致身體不通暢。幹什麼事都會乏力，所以及時的發現並接受治療才是最重要的。那麼我們在生活中又如何發現它呢？若常有以下4個表現，請及時做檢查。

第一：半夜咳嗽不斷

不知道各位朋友會不會有這種情況，睡的正香的時候，可能會被什麼東西嗆醒，連續的咳嗽，彷彿有什麼東西堵在嗓子裏卻吐不出來。平時喝水吃飯的時候也會被無緣無故的嗆到，這個時候你就要注意一下啦，因為這説明自身的血脂濃度過高，乾熱異常所導致的。像這種情況呢，最好的辦法就是去醫院跑上一跑。

第二：流鼻血

流鼻血這種情況在生活中估計是很常見了，引發它的條件有很多，比如上火或聞到一些刺激性的氣味或者發生碰撞都會引起流血，這些都屬於日常生活中的正常現象。平時天氣熱，水喝少了體內缺水也會導致流鼻血，像這些情況不要擔心問題都不大。但是，如果你夜裏流鼻血且並不是一次兩次的話，給你的建議就是去醫院。夜間血液流動性比較差，血壓相對平穩，流血就説明血壓值不穩，可能血管堵塞所導致。

第三：睡覺流口水

現在説的這個問題，似乎是沒什麼問題。但是事情都有兩面性，小事情也可能是大事情。流口水的問題，估計大家都有，或許現在的你就正在流口水。一般流口水的情況不多，如果你天天流，且還是半夜。那就有可能是腦部缺氧，缺血所導致。血管堵塞導致腦部供血不足，進而導致神經系統出現異常，這時口水不受控制就流出來了。

第四：手腳冰涼

我們都知道，手腳這兩處是離心臟最遠的地方，睡覺時手腳冰涼就説明這些部位的供血系統遭到堵塞或者病化。血管堵塞導致血液循環速度減緩，影響着皮層的脊髓。

或許有人就要問了，如何防止血脂的出現。其實這個很簡單。我們需要控制自己的體重，過於肥胖的話患三高的概率將會大大增加，還要調整好自己的作息時間和飲食規律。平時呢少吃一些高蛋白，高膽固醇的食物，比如動物的內臟，奶製品等。多吃一些豆類，和魚類食品，這不僅能減肥還能帶來健康。還有些男性朋友要注意了，一定要戒煙酒，即使戒不掉也要少碰。煙酒乃是毒品，煙酒進入到身體中會破壞身體的組織，還會增高癌症的患病率。且酒會增加體內的熱量，從而增加體重。

除了上面所説到的幾點呢，還要注意多喝水。水或許可以治百病，不要等渴了再去喝水每天都要補充大量的水分，很大程度上提高血液循環的速度，減少血液病的患病率。還有就是，一定要注意運動。飯後百步走，活到九十九。這句話不是沒有道理的，活動活動筋骨，才能提高自身的免疫力和抵抗力。

生活中需要我們注意的地方有很多，平時沒事的時候多出去走走呼吸一下新鮮的空氣，轉換一下自己的心情。還有些年輕的工作者也要注意調節自己的作息習慣，不要熬夜，在辦公室待久了更要起來伸展一下，長時間坐在某個地方會堵塞血管，使血管的運作能力下降。也要調整好自己的坐姿和睡姿，睡姿和坐姿對於人來説是很重要的，不當的姿勢將會影響脊椎，嚴重的可是會讓體型變難看哦。