如果你懷孕了，常吃這3種水果，不僅長胎不長肉，寶寶還會更聰明

如果你懷孕了，常吃這3種水果，不僅長胎不長肉，寶寶還會更聰明！

女性都是愛美的，懷孕後，一方面為了胎兒獲取足夠的營養，需要吃得營養費豐富，另一方面，又怕自己吃得太多，身材走樣太過厲害，以後無法恢復。相信很多孕媽都有這樣的苦惱吧！其實，孕期經常吃這3種水果，不僅長胎不長肉，還有助於胎兒健康發育，以及孕媽順利分娩。你知道麼？

蘋果

蘋果對於孕媽來説，應該是首選的水果，不僅營養豐富，還可以增強孕媽身體抵抗力，讓孕媽少生病，並且蘋果還有智慧果的美譽，多吃蘋果，能夠促進胎兒大腦發育，增強記憶力，讓胎兒更加聰明健康。

此外，蘋果作為水果，營養豐富，但是又不含大量脂肪和熱量，不會引發孕媽長胖，只會讓孕媽長胎不長肉的。這是愛美孕媽的最佳選擇。

橙子

橙子也是營養豐富的水果，橙子中富含維生素C，能夠增強人體抵抗力和免疫力，讓孕媽身體更加健康。並且橙子還能夠有助於孕媽和胎兒皮膚的美白，寶寶出生以後，皮膚也會更加白嫩紅潤。

但是需要注意的是，橙子卻不能一次性吃太多，每天吃1-2個為宜。因為吃多了容易導致孕媽腸胃不適，出現拉肚子的情況。

香蕉

香蕉也是孕媽喜歡吃的一種水果，不僅營養豐富，能夠促進寶寶大腦發育，還有通便的功效，可以緩解孕期便秘的情況。此外，香蕉中，還含有舒緩神經，調節情緒的作用，孕期孕媽吃一點香蕉，可以讓孕媽心情變得更好，這對於胎兒發育是有利的。

但是需要注意的是，孕媽卻不適宜一次性吃太多，不然可能造成拉肚子的情況，這就不好了。

適合孕期吃的水果有很多，但是水果再好，再營養，也不能貪多，不然可能會適得其反，對於孕媽來説，每一種食物，都需要節制，有所控制的飲食，對於孕媽才是最好的。暴飲暴食，不僅不利於腸胃消化，營養的吸收，還會導致孕媽和胎兒出現很多問題。因此，孕媽一定要引起重視。