小米粥雖好，但吃了小米粥後，別碰此種食物，要忌口，告訴身邊人
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來説，小米是最理想不過的滋補品。小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋生，睡前服用小米粥可使人安然入睡。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。在小米粥裏放幾顆棗師傅稷山板棗，不僅讓味道更好，還能夠補血益氣，美容養顏。
小米粥雖好，但是不能和杏仁一起食用，同食會引起腸胃不適，出現嘔吐，腹瀉等症狀
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