近年來隨着人們生活節奏越來越快，工作和生活給我們帶來了很多的新奇感，但是也面臨着更多的挑戰，每個人壓力都是比較大。在這種高壓的環境下，人們的健康和長壽往往會大打折扣。
看到這裏很多人就會説：只要我們不抽煙，不喝酒，按時吃飯，每天進行鍛鍊，那麼身體自然也會越來越好，身體強壯長壽也會喜歡我。但有時候長壽真的不是這麼簡單。男性長壽的“秘訣”被發現了，不是戒煙，而是它，看看你能做到嗎
男性長壽的“秘訣”，不是戒煙酒，也不是睡眠好，很少有人能做到
美國醫學專家曾經做過這樣的實驗，他們讓研究對象戒煙戒酒，並且嚴格管控他們的飲食，督促他們進行鍛鍊，保證充足的睡眠，但是在心態不佳的情況下，這些人壽命並不比一般人長。
由此可以得出的結論是，男性真想要有長壽的秘訣，並不是戒煙戒酒，而是保持一顆好的心態，積極的面對生活。所以男性朋友看到這裏是不是感覺恍然大悟呢？好心態很少有人能做到。
那麼在生活中男性應該怎樣調理自己的心態呢？
對過去的事情不過多的留戀
不管你現在面臨着多大的困難，多大的困境，都應該以積極樂觀的心態去面對，因為未來的生活是美好的，跨過這一步你也能夠更好地享受生活，所以説應該學會向前看。
反正如果你對過去有太多的留戀，並且一直在回憶着你的傷害，你的困難這個時候往往會給你留下很大的陰影，這樣也會使你的心態變差。所以説收拾好自己的心情繼續向前走，這樣能夠使你更好地面對新生活。
順應面對已經發生的事情
如果你無法改變當下已經發生的事情，不如順應這個改變，如果你抱着牴觸的心理去和他對抗，那麼很有可能會使得你取得反效果。
我們應該明白任何事情都會有兩面性，事情發生了，我們就應該用積極的心態去面對，這樣才能夠讓你收穫更多的幸福和快樂。
不瞻前顧後，把握當下，積極應對
每個人的生活都會有太多的遺憾，所以説我們應該往前看，對未來充滿了信心，如果你一直瞻前顧後，害怕曾經的傷害影響你的未來，這樣往往也會使你抱有憂鬱的心情，很難使你調整好心態。
所以説只有坦然地面對過去，並且對未來充滿着希望，這樣才能夠讓你擁有無憂的明天，讓你心態越來越好，自然健康長壽也會喜歡你。
對沒有發生的事情，不要過度焦慮
很多人對於不確定的事情總是會有焦慮的情緒，對於這樣的現象我們應該學會自我反省，一定要及時調整好自己的心態，對於沒有發生的事情，也不要過多的去想象，有時候心態就是這麼一點一點被折磨廢了的。
所以説抱有平和的心態，坦然的面對每一天，把握好當下，對於未來充滿希望，這樣才能夠使你的心態越來越好，健康長壽也會追隨你。
另外男性如果想要健康長壽的話，還需要注意自己的飲食：
調整自己的飲食。有些男性在生活中經常抽煙喝酒，雖然説抽煙喝酒並不是真正影響男性長壽的根本，但是他多多少少都會對身體健康造成威脅，久而久之也會引發身體疾病。
另外有些男性特別喜歡吃一些辛辣油膩的食物，而且此時也會喜歡喝酒，其實這樣做往往也會加大血管的負擔，甚至出現血管變硬血管堵塞等情況嚴重影響人體健康。
所以説在生活中一定要多以清淡的飲食為主，多為身體補充水分，這樣才能夠幫助你加快血液的循環，排出毒素和垃圾，健康長壽也會喜歡你。
男性和女性相比，心胸會更開闊一些，細緻也沒那麼細膩，但是也不是所有的男士都有這樣的好心態，有些人就喜歡鑽牛角尖，其實這樣的男性一定要學會自我調整心態，這樣才能夠避免，焦慮，憂鬱，憤怒，等情緒的出現，讓你變得更加瀟灑豁達，健康長壽也會不請自來。