大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
國際糖尿病最新發現，中國是糖尿病的高發國家，且糖尿病發病年齡呈年輕化。
曾幾何時，我國糖尿病的高發人羣主要是中老年人，而如今患有糖尿病的青少年越來越多，且增長幅度明顯高於中老年人，甚至是兒童患上糖尿病的概率也非常高。
這4種情況，是導致血糖升高的原因，一定要謹記！
1、工作壓力、生活壓力、精神緊張、壓抑心裏
工作壓力、生活壓力讓心裏變得壓抑起來，讓精神變得高度緊張，然後導致了糖尿病的發生與發展，這是近年來中外學者所公認的。緊張的情緒、壓抑的心情會讓身體內升血糖的激素大量分泌，造成內分泌紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
2、活動量小
胰島素是人體內唯一降低血糖的激素，當人體內的胰島素分泌不足時就會導致血糖升高，而體力活動可以減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解。所以當活動量變得很少的時候，就有可能導致糖尿病。對於上班族或者不喜歡運動的人來説，患上糖尿病的危險係數會更大。
3、飲食不當，肥胖
長期吃肉的人，糖尿病的發病率明顯高於素食主義者。我們常吃的肉大多是高脂肪的，很容易引發肥胖，抑制代謝，從而引發高胰島素血癥，導致糖尿病。所以我們需要做到飲食多樣化，保持營養均衡。尤其是上班族和挑食者一定要注意。
4、家族遺傳
糖尿病可以遺傳，有糖尿病家族史的人得糖尿病的概率會很大。
這種樹的葉子在北方比較常見，尤其是陝西蒿坪，就是蒿坪人拿它當寶的蒿坪綠茶。為什麼這麼説呢？原因有三：
茶多酚微元素，能對人體起到“保鮮”的作用，有抗衰老的療效。
蒿坪綠茶能預防乳腺癌、腸癌、胃癌等，具有防癌抗癌的作用。
蒿坪綠茶中的微量元素——硒，是一種多功能的生命營養素，有利於糖尿病患者控制病情，還能預防“三高”。
蒿坪綠茶之所特殊，在於陝西蒿坪這裏的特殊土壤，這裏的土壤是富硒的，種植的茶樹也是富含天然硒的。而其他地方種植的茶樹，硒元素沒有陝西蒿坪的豐富。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！