胡蘿蔔炒豆芽
豆芽和胡蘿蔔是一道低脂肪的菜餚，此菜富含植物纖維，有助於腸道的清潔，清腸排毒，緩解便秘，兩者食材搭配，有效減輕脂肪，抑制脂肪的堆積。夏季是減肥的時機，多食一些豆芽，有助於燃燒脂肪，減輕你們的體重，讓你的肚子越吃越瘦，勝過很多減肥藥。
木耳炒豆芽
木耳是一種排毒清腸的蔬菜，搭配豆芽效果更佳，木耳之中富含膠質和膳食纖維的物質，對於腸道的健康很有幫助，這些物質作用於人們的身體，幫助清潔呼吸道的灰塵，被譽為腸胃的“清潔工”，而且幫助排出腸道里面的毒素，加快腸道的蠕動，減少便秘的發生幾率，可清腸排毒，減肥瘦身，越吃越瘦。
紅薯葉
紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，富含維生素，可以有效補充人體所需的各種維生素，而且其含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，加上紅薯葉還含有大量的抗氧化物質，可以提高免疫力、降壓減脂，排毒清腸，幫助人減掉小贅肉。