女人更要重視氣血的補充，食療調理能有效改善女性氣血虛虧的問題，平時應該要多吃些補血驅寒的食物，並且要適量運動，堅持體育鍛煉，能夠促進人體血液循環，可以起到修身瘦身的作用，良好的生活習慣有利於身體調養，儘量做到一日三餐，吃飯要細嚼慢嚥，可以調理氣血，女人氣血是關鍵，做好這4件事，由內而外散發魅力。
1、食療調理
平時多吃一些補血驅寒的食物，比如蜂蜜、紅糖水、薏仁，大棗、生薑等。所謂病從口，調理氣血也要從食物開始;當然除了多吃些補氣血的食物，還需要注意少吃或者儘可能的不吃生冷食物、油炸食品等。
2、適量運動
只有動起來，才能使氣血旺盛。可以挑一些適合的運動來活血，比如瑜伽，不但達到了運動活血的效果，還可以修心瘦身，一舉三得。
3、修身養性
氣血跟自身的脾氣以及性格也有着密不可分的關係。總髮脾氣的女人，氣血一般都不太好，所以，儘量少發脾氣，調理心性才能調理氣血。
4、良好的生活習慣
熬夜、上火等錯誤的生活習慣，都會影響氣血。所以一日三餐、早睡早起，這些看似普通的生活習慣真的很重要。行動要趁早，因為調理氣血是一件需要時間和堅持的事情。
女人氣血是關鍵，做好這4件事，由內而外散發魅力，女人要重視氣血補充，多吃些補充氣血的食物，同時也應該要做好身體全面的調養工作，儘量做到修身養性，改地兒不健康的生活習慣，並且要重視情緒的調節，儘量少發脾氣，調理好心性才能調理氣血，良好的生活習慣有利於身體調理。