胡蘿蔔和此物一起炒，幾天一盤，眼睛明亮，睡得香，血管也暢通

胡蘿蔔和此物一起炒，幾天一盤，眼睛明亮，睡得香，血管也暢通

胡蘿蔔中富含膳食纖維，膳食纖維對腸道的健康至關重要，人體只有每天攝入膳食纖維，才能有效促進腸蠕動，預防便秘的發生，對於預防腸癌大有幫助，除此之外，膳食纖維還能吸附腸道內的脂肪和膽固醇，有助於降低血脂。

白菜含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效，白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。平常多吃白菜有清熱，安神助睡眠的好處。

胡蘿蔔和白菜一起炒，幾天一盤，眼睛明亮，睡得香，血管也暢通，皮膚越來越好。

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