在生活中如何預防風濕呢?專家説大家都知道臨牀上風濕是最為常見的一種骨科疾病，以往此病常發於中老年人羣，但近幾年風濕已經不再是老年人的專利，通過調查和臨牀發現，風濕可以在任何一年齡段發病。因此，每個人都有必要了解風濕的預防方法。下面就由專家為大家簡單的介紹生活中如何預防風濕，希望對大家有所幫助。
風濕即風濕性關節炎，是一種以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨牀表現的全身炎症性疾病，屬於自身免疫性疾病，好發於小關節處。臨牀和調查發現，風濕的發病人羣不再集中在老年人羣中，幾乎任何一個年齡段都有發病的可能，而且對患者的危害較大。因此生活中如何預防風濕，就成了所有人需要關心的問題。
第一：要避免風寒濕邪的侵襲。防止受寒、淋雨和長時間處在潮濕環境中;衣服、被褥要勤洗勤換，保持清潔乾燥。
第二：平時要加強鍛鍊、增強體質。堅持體育鍛煉可以加快血液循環，減少局部血液和炎性物質的淤滯。
第三：要積極預防和控制慢性感染。扁桃體炎、咽喉炎以及齲齒等慢性感染性疾病在長時間得不到控制和治療時是有引發風濕的可能的。
第四：注意勞逸結合。過度疲勞會造成體內正氣受損，風寒濕邪就可趁虛而入。同時過度勞累也會令風濕加重或復發。相關閲讀：怎樣預防風濕病
第五：時刻保持舒暢的心情。過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂。心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷等心情同樣是風濕的誘發因素。
以上就是專家為您介紹的生活中如何預防風濕，根據以上的介紹希望能夠幫助上您。