進入到炎熱的三伏天，洗澡是非常常見的事情，幾乎絕大部分人都會每天養成洗澡的習慣，洗澡能夠幫助防暑降温，而且還能夠幫助放鬆身心，提高人的睡眠質量。
但是在洗澡的時候也有很多細節問題需要注意，洗澡的時間不要選錯，如果選錯的話，很可能會導致濕氣不請自來，對身體的健康不利。三伏天洗澡，三個時間段要留意，最好避開，濕氣不來擾：
早上起牀後
在我們身邊，有些人在早上起牀後時間可能比較寬裕，而喜歡早上起牀後去洗澡，認為早起之後洗洗澡能夠讓自己變得更加的有精神。
但是早上起牀之後，氣温相對來説比較低，如果這個時候洗澡的話，很可能就會導致濕寒之氣趁機入侵到身體內。
而且早起之後身體各項內臟器官還沒有完全的清醒，血液循環還不是很通暢，這個時候洗澡很可能會給身體留下一些健康隱患，所以如果你想洗澡的話，儘量避開早上起牀這個時間段，別不放心上。
運動後洗澡
進入到炎熱的三伏天，如果稍微一運動就會出現大汗淋漓的情況，汗液粘在身上，讓人感到非常的不舒服，所以很多的人會選擇運動之後立即去洗澡。
但是這種做法對身體的健康是非常不利的，運動之後毛孔處於打開狀態，如果此時立即去洗澡的話，外界的濕寒之氣很可能就會趁機侵入到身體，在身體內堆積下來，對身體的健康非常不利。
所以運動之後一定要忍住，千萬不要立即去洗澡，可以休息半個小時之後再去洗，這樣才能夠有利於呵護身體的健康，避免濕氣的入侵。
夜裏洗澡
現在熬夜已經成為了一種非常普遍的情況，很多人都有晚睡的習慣，在睡前洗個澡對身體的健康是非常有利的，但是對於那些長期熬夜的人來説，如果經常在夜裏洗澡的話，對身體的健康非常不利的。
從晚上22:00開始，慢慢的氣温就會逐漸的降低，身體內的陽氣也會有所下降，如果晚上22:00之後洗澡的話，大量的濕寒之氣就會趁機入侵，趕跑身體內的陽氣，長期如此的話身體的抵抗力和免疫力就會降低。
所以在晚上洗澡的時間最好安排在22:00之前，過了22:00之後，最好就不要洗了，這樣才能夠保證身體的健康，避免濕氣的入侵。
注意：洗澡後不要濕着頭髮睡覺
夏天天氣熱，很多人洗完澡後不吹頭髮就去睡覺了，這樣的做法是對健康也是非常不利的！長期帶着濕頭髮睡覺，頭髮中的水分蒸發的時候會入侵到體內，導致寒氣入侵。特別是夏天，很多人都要開着空調才能睡着，這樣的話更容易導致涼氣入侵，引起氣滯血瘀的情況。不管是什麼季節，洗澡的時候都要注意，儘量避免濕氣入侵。
此外，我們在洗澡的時候還要注意，不能在吃完飯後馬上就洗澡，容易引起胃部不適，也不要一天中洗澡的次數過多，易導致皮膚乾燥等情況出現。