這5類食物對寶寶眼睛好,記得讓孩子多吃!太有用了

薺菜是一種野菜，很多人都會把它放在餃子餡裏，味道很好，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。

聖女果中維生素A的含量相對其他同類水果來説很豐富，而且，聖女果中還含有豐富的維生素C，平時吃一點聖女果，對眼睛有好處。對於愛美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防曬保護皮膚，對於心血管而言，也能起到積極的作用。