蘋果是我們生活中最常見的食物，每個季節都可以找到蘋果的身影。我們也可以發現！蘋果特別耐放，要比其他水果耐放的時間要久一些，就算你買了很大一袋，放十天半個月也沒有關係。並且蘋果中的營養價值也很高，含有很多的維生素、礦物質等等很多物質！蘋果這種水果在市面上面賣的也不算太貴！比較的接地氣！
首先吃蘋果，對於人的大腦也有非常大的利益，特別是對於發育期的小孩來説，是需要維生素和礦物質的時候！對於正在發育的小孩子來説，多吃蘋果，能夠促進智力的發育，同時還能夠補充身體所需要的維生素！
女性朋友多吃蘋果，能夠美容養顏！因為蘋果裏面含有溶解硫元素的成分所在，它可以淡化細紋緊緻皮膚，從而讓皮膚更加的紅潤，有光澤顯年輕。還有一點就是對於減肥的女性來説，有特別大的好處。蘋果有很強的飽腹感，所以説它可以讓減肥中的女性減少食物的攝入量，從而起到一個減肥的作用。除了這之外，還有促進腸胃蠕動，維持身體平衡等等。所以説蘋果在人們的家中，可謂是家常必備啊！
誤區1、白細胞少的人少吃。我們都知道蘋果當中都含有果酸，那麼白細胞這種病症屬於血液裏面的病因，所以説，如果你吃過多的蘋果的話，就會抑制白細胞的生長，從而危害身體健康。所以説，白細胞少的人最好要少吃一些蘋果，不要貪嘴！
誤區2、蘋果核不能吃。蘋果它的核比較小，所以説在吃的時候有些小孩子會吃的比較多，那麼就會不小心吃到蘋果核，蘋果核不能吃的，因為它當中含有一種有毒物質，那麼經常吃的話，可能會引起中毒等不良的反應出現！