女人“例假”期間,儘量多吃4種食物,排出毒素,滋養女性子宮

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馬奶葡萄

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馬奶葡萄,吃起來有一種奶香味,而且它的個頭比較大,常吃對神經系統和心血管的正常活動是大有裨益的,能使人延年益壽。馬奶葡萄中含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力,鉀元素含量較高,能幫助人體積累鈣質,促進腎臟功能,調節心搏次馬奶子葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。

白刺果

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白刺果是一種罕見的野生水果,白刺果光滑圓胖,如同微型聖女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修復受損的胃黏膜,它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用,女性朋友可以多吃,對子宮特別好,會讓女性月經不調的症狀很快減輕,而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血,預防子宮早衰,子宮慢慢變好,同時可以消除炎症,預防婦科疾病。

奶白菜

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奶白菜,長的有點像白菜又有點像油菜,是一種含水量很高、熱量很低的蔬菜,含有一定的纖維和植物鈣,是含礦物質和維生素最豐富的菜,女人常吃能遠離乳腺癌,養顏護膚,養陰虛抗衰老,並且還有減肥的功效,越吃越苗條。

荔枝

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秋季養生少不了它,它就是荔枝 荔枝的營養價值比較高,每100克荔枝果肉中含有水份84克,含碳水化合物14克,維生素c36豪克,產生熱量64千卡,蛋白質0.7克,脂肪0.6克,磷32豪克,鐵0.5豪克,鈣6豪克,硫胺素0.02豪克,核黃素0.04豪克,尼克酸0.4豪克。除此以外,荔枝果肉中還含有氮、鉀、氯、鎂、鋅、鈉等人體不可缺少的微量元素。合理搭配飲食,身體更加健康。

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